Aktuality

ARCHIV PROBĚHLÝCH AKCÍ

zde najdete přehled proběhlých akciček

 

Schůzka rozhodčích soutěže Žij pohybem

07.03.2010

    V neděli 7.března se sešlo 19 rozhodčích soutěže Žij pohybem na poradu s Janou Černou-Beránkovou. Na schůzce se probíralo hodnocení skladeb Žij pohybem z ledna 2010 a změny hodnocení do dalších kol soutěže. Věříme, že schůzka byla obrovským přínosem a rozhodčí se mohou těšit, že na našich stránkách brzy najdou výstup z této schůzky a zařídíme i diskuzi pro rozhodčí, kde se můžou poradit, konzultovat, podívat se na videa skladeb..... Těšíme se 3.dubna na cvičenou a děkujeme všem, že dnes dorazily! KK

fotogalerie zde...

Týden plný tomboly 22. - 28.2.2010 - "Bollywood"

22.02.2010

    22.února jsme odstartovaly 3.kolo tomboly o super ceny:-) Losuje se na každé hodině celý tento týden! až do neděle 28.2.2010. Na další tombolové týdny se můžete těšit každý měsíc - podrobnosti najdete v plánovaných akcích:-) Na naší pondělní hodině se sešly vskutku skvělé tanečnice a pěkně jsme to rozbalily:-) Záverečná část na zemi byla zvlášť zajímavá hlavně pro diváky:-)) Koukněte se na video a uvidíte, že to opravdu stálo za naočení a že skandující diváci měli super podívanou:-) Těšíme se v březnu na další speciílní hodině, která odstartuje březnový tombolový týden:-) KK

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem" - Praha

16.01.2010

    V sobotu 16.ledna proběhl v ZŠ Pertoldova 1.závod II.ročníku LIGY ŽIJ POHYBEM AEROBIC SHOW.  Mohli jsme vidět nové sestavy na sezónu 2010! Porota i všichni diváci byli nadšení, jaké nové nápady trenéři na nadcházející sezónu vymysleli! Opravdu klobouk dolu před kostýmy a použitým náčiním. Celým dnem provázel opět parádní moderátor Jindra Karas. Porota ve složení Markéta Majerová, Slávek Boura a Bára Hlaváčková opět nešetřila chválou a nadšením:-) Děkujeme především naší profi porotě Mgr.Jitce Vorálkové a Mgr.Šárce Panské, které s námi absolvovaly dlouhý maratonek a okomentovaly všech 78 týmů! Do Prahy i navzdory velké sněhové nadílce dorazilo 865 závodníků! Děkujeme trenérům za skvěle odvedenou práci, závodníkům za 100% výkony a divákům za výbornou atmosféru! Těšíme se na 2.ligový závod sezóny 2010 3.dubna!

Pokud máte svoje fotečky, tak neváhejte a posílejte:-)

 

Výsledky najdete zde!

Fotky ze sobotního závodu naleznete, pokud kliknete na "více informací"

fotogalerie zde...

Mikulášská sobota

12.12.2009

    V sobotu dopoledne proběhla Mikulášská sobota. Děkujeme všem za skvělou atmosféru, doufáme, že jste si alespoň odpočinuly od Vánočního shonu, uklízení a pečení:-) Bylo to bezva:-) Cvičily jsme dvě sestavičky - jednu Kačeří a Králičí a pak je pěkně složily dohromady, na cvičení navazoval krátký strečink a pro odvážné ještě hodina schwinn cycling s Milošem! Těšíme se na příští akci - na rozlučkové poslední hodině roku 2009 v pondělí 21.prosince! Vaše KK

fotogalerie zde...

Disco Show v Jesenici

12.12.2009

    Oslava roku 2009 - poděkování všem, kteří pomáhají a reprezentují KK-aerobik:-) Děkujeme za pomoc při pořádání závodů ŽIJ POHYBEM i při pořádání ostatních akcí....Děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme děkujeme :-)))) a přejeme jen a jen to nejlepší do nového roku 2010 - hodně zdravíčka a cvičebního elánu:-) KK a celý tým 

fotogalerie zde...

Záverečné gala vystoupení KK-aerobik

11.12.2009

    V pátek 11.prosince proběhlo v sále KK-aerobik záverečné vystoupení všech kurzů roku 2009. K vidění i poslechu bylo mnoho zajímavého:-) Mohli jste vidět všechny kurzy přípravek i ostatních kurzů, vystoupení funkových princezen, naživo vystoupení KK Džahod a ze záznamu exhibici Modřanských žabek, také k nám zavítala děvčata z tanečního kroužku stepu Music Art. Nechyběla ani módní přehladka HA Fashion Adély Havlíčkové. Celý večer vás provázel Jindra Karas a kapela, která zahrála i jeden svůj vlastní hit:-)) Děkujeme všem a přejeme krásné prožité Vánoce a v novém roce 2010 hodně lásky a spokojenosti! KK

fotogalerie zde...

Týden plný tomboly 7. - 13.12.2009 - "Jackson"

07.12.2009

    7.prosince jsme zahájily již 2.kolo naší týdenní tomboly. Tombola bude probíhat na každé hodině v týdnu 7.-13.prosince 2009. Zároveň v tomto týdnu děláme sbírku pro dětský domov v Pyšelích. Penízky vybrané v tomto týdnu budou použity na nákup kazeťáku do dětského domova. Dále můžete celý týdne nosit psací potřeby, sešity, pravítka, pastelky a ostatní školní potřeby pro děti. Moc všem děkujeme a také gratulujeme výhercům v tombole! Každé první pondělí v měsíci můžete čekat podobnou akci a celý následující týden na každé komerční hodině ráno i večer tombola o skvělé ceny:-) Moc se těšíme! KKI

fotogalerie zde...

INDIVIDUALS "Žij pohybem" - Praha

05.12.2009

    A je to tady:-) Mikulášské finále ligové soutěže ŽIJ POHYBEM 2009 je za námi a známe ty nejlepší závodníky a závodnice roku 2009.... Závod probíhal opět v prostorách ZŠ Pertoldova v Praze Modřanech. Celým dnem nás provázel Jindra Karas, jako lektorky se tentokrát představily Eliška Melicharová pro kategorii 4-7let a pro kategorii 15-20let a nad 21let se "streetovou" sestavou na Michaela Jacksona, Klára Dáňová pro kategorii 8-10let s taneční sestavou a Katka Ťoupková pro kategorii 11-14let se sestavou hi-aerobiku:-) A dokonce přišel i Mikuláš:-) Gratulujeme všem vítezkám a vítězům:-) a hurá do sezóny 2010..........:-)

 

Výsledky soutěže 5.12. a zároveň ligové výsledky najdete zde...

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Spa Felicitas**** - "Men In Black"

27.11 - 29.11.2009

    Relaxační a odpočinkový víkend je za námi:-) Sešly se bezvadné cvičící partičky, a tak jsme dřely a dřely celý víkend:-) Páteční večer začal double aerobikem - "Králící a Kačeři" cvičili jako o život:-)) Sobota ráno nás čekala pořádná kardio fyzička a posilování. Pak nastal čas aquaerobiku s Monikou Sobotkovou, který věříme, že jste si parádně užily doslova plnými doušky:-)) Odpoledne jsme měly volné na procházky po prosluněných Poděbradech, cukrárničky a kavárničky:-) Večer jsme završily posilováním na velkých míčích. Na večerní nácvik Men In Black se dostavily ty nejstatečnější, a tak se můžete podívat, co jsme pro vás připravily:-)))))) Těšíme se opět v roce 2010 na cvičenou...

fotogalerie zde...

INDIVIDUALS "Žij pohybem" - Praha

15.11.2009

    V neděli 15.listopadu proběhlo v ZŠ Pertoldova 2.kolo 1.ročníku soutěže INDIVIDUALS "Žij pohybem"! Závodnice a závodníci opět nasbírali cenné body a už nás čeká jen finále 5.12.2009! Jako profi-porota zasedli Mgr.Jana Černá-Beránková, Mgr.Jitka Vorálková a Jindřich Panský. Opět jsme zažili různé styly a různé hudby:-) Kategorie 8-10let cvičila s Janou Černou - Beránkovou aerobik, kategorie 4-7let opět cvičila s lektorkou Laďkou Novou, tři nejstarší kategorie 11-14let, 15-20let a nad 21let tančily salzu a merengue:-) Byla to nádherná podívaná a to nejen na lektorku Veroniku Preisslerovou, která nám nakonec se svým tanečním partnerem ukázala úžasnou exhibici:-) Atmosféra byla skvělá, gratulujeme všem vítezkám a vítězům:-)

 

Výsledky najdete zde...

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem" - Praha

14.11.2009

    V sobotu 14.listopadu proběhl v ZŠ Pertoldova neligový zkušební závod soutěže AEROBIC SHOW "Žij pohybem". Mohli jsme vidět sestavy z loňské sezóny, ale i sestavy připravené pro ligový závod 2010. Musíme uznat, že se opravdu máme na co těšit:-) I porota ve složení Markéta Majerová, Slávek Boura a Bára Hlaváčková nešetřili chválou a nadšením:-) Děkujeme naší profi porotě Mgr.Jitce Vorálkové a Doc.Vilmě Novotné, které se tentokrát zhostily i nelehkého úkolu rozhodčích bodujících týmy. Mohly jsme vidět 40 závodních týmů. Přejeme všem trenérům hodně sil a hlavně zdraví do dalšího trénování a těšíme se na 1.ligový závod sezóny 2010 16.ledna!

Pokud máte svoje fotečky, tak neváhejte a posílejte:-)

 

Výsledky ze sobotního závodu najdete zde...

fotogalerie zde...

Víkend - Soustředění v Harrachově

06.11 - 08.11.2009

    Přinášíme trochu opožděné zdravodajství z víkendu v Harrachově. Víkend byl plný jahůdek, žabiček a princezen, které se velmi pečlivě soustředily na své nové sestavičky. Víkend jsme opravdu neprolenošily a zapojily všechny cvičenky do našeho programu:-) Cvičeníčko probíhalo non-stop ve dne a dokonce i v noci:-) Děkujeme za parádní atmosféru na víkendu a teď už můžeme říci, že se nám víkendová dřina vyplatila a že dvě zlaté medaile za to stály:-) Těšíme se na příští víkend - tentokrát v Poděbradech 27.-29.11.2009.

fotogalerie zde...

IX.ročník soutěže o nej.... KK-aerobičku

05.11.2009

    Přinášíme zpravodajství z dalšího kola - tentokráte již. Divácká atmosféra byla vynikající:-) Děkujeme! První kategorie 4-7 let cvičila svojí sestavičku se Sabčou. Kategorie 8 - 10let  a kategorie 14 - 19let cvičila s lektorkou Klárkou alias Králíkem:-) a dostaly pekně do těla:-) Kategorie 11 - 13let a kategorie nad 20let neboli večerní hodina pro dospělé cvičila s Katkou alias Kačerem:-) a byly moc moc šikovné:-) Děkujeme za účast z ostatních klubů a věříme, že i v dubnu bude účast hojná:-))) Vaše KK a spol.

fotogalerie zde...

Týden plný tomboly 2. - 8.11.2009 - "Madonna"

02.11.2009

    2.listopadu jsme slavnostně začaly týden plný tomboly na komerčních hodinách pro dospělé. Začaly jsme opravdu velmi velkolepě:-) Madonna FOREVER:-)))) Cvičenky byly úžasně šikovné a tak jsme zvládly i nástup a přídavek:-) Moc všem děkujeme a gratulujeme výhercům v tombole! Těšíme se opět v prním prosincovém týdnnu....Každé první pondělí v měsíci můžete čekat podobné představení a celý následující týden na každé komerční hodině ráno i večer tombola o skvělé ceny:-) Moc se těšíme! KKI

fotogalerie zde...

TRÉNINK přípravek KK-aerobik

23.10.2009

    Přinášíme fotečky na ukázku z tréninku přípravek FORMULE, MADAGASKAR, CAPTAIN JACK, CHARLIES ANGELS a BLACKorWHITE:-) Děkujeme za zapůjčení foťáčku a děkujeme fotografce Kačce:-))) Holky držíme palce do závodní sezóny - jsme tedy pekně zvědavý:-))))) Vaše trenérky Králík, Kačer, Renatka, Martinka a Baruška. První závody nás čekají už za 3 týdny - ŽIJ POHYBEM PRAHA

fotogalerie zde...

INDIVIDUALS "Žij pohybem" - Praha

17.10.2009

    V sobotu 17.října proběhlo v ZŠ Pertoldova 1.kolo 1.ročníku soutěže INDIVIDUALS "Žij pohybem"! Přestože se všichni účastníci tak trochu báli, co je vlastně bude čekat, dopadlo to na jedničku a všichni reprezentovali s velkou pochvalou :-)! Kategorii 8-10 překvapil STREET DANCE, kategorii 4-7 netradiční AEROBIK, kategorii 11-14 HOUSE a kategorii nad 15 let DANCE AEROBIK! Příště /15.11./  se můžete těšit zase na jiné styly, připomínáme, že v průběhu sezóny na každou kategorii čeká alespoň jednou také AEROBIK! Všichni účastníci získali bodíky do ligového hodnocení a pěkné ceny. Děkujeme všem za velkou pomoc s organizací, lektorům, skvělému moderátorovi Jindrovi a rozhodčím za pečlivé vahodnocení celého závodu! Těšíme se 15.listopadu na 2.kole na viděnou! 

 

Výsledky všech kategorií najdete zde (ve formátu pdf.)

fotogalerie zde...

TURECKO - hotel SARITAS****

19.09 - 26.09.2009

     Přinášíme zahraniční hlášení:-) V naší 16ti členné partičce jsme vyrazily k moříčku do Turecka - Alanye, cesta letadýlkem byla super, autobusem už to bylo trochu horší:-) Náš ridič byl opravdu opatrný a tak nám ujetí 120km z letiště trvalo poněkud déle:-) Někdo by se cestou rád řízení sám chopil, že Wendy?:-) Pak byly ještě malé strasti s ubytováním - my jsme s vámi prostě chtěly bydlet na velkém 16ti-lůžkovém pokoji a vy jste nechtěly:-))) Pak už se ale vše v dobré obrátilo:-) Mraky a bouřky ustoupily a týden jsme se krásně nahřívaly u azurového moříčka. Nabitý program - cvičení - snídaně - kafíčko - moře - obídek - moříčko - svačinka - cvičeníčko - večeře nás úplně odrovnal:-) Těšíme se na příští makačku a děkujeme Ivance CD a Jiřince, Martě a  Alence, Ivance D., Zuzkám a Monče, Wendíkovi a Zitě, Janičce a Hance a paní pávové Elišce s maminkou Mončou:-)))) Vaše KK

fotogalerie zde...

Rekonstrukce sálu na schwinn cycling

25.08 - 03.09.2009

     Další etapka u nás v tělocvičně:-) Rekonstrukce sálu na schwinn cycling - nový sál, který je za pódiem naší tělocvičny, vchod je z chodby. Nesmírně nás těší, že jsme rekonstrukci zvládli a od 1.září již můžete navštěvovat naše nové hodiny schwinn cyclingu pod vedením instruktora Miloše Sýkory www.spinclimbing.cz. Naše nové prostory umožní i vedení hodin PILATES ve větším soukromí a v rodinném kruhu pod vedením instruktorky Janči Teršové. Nový rozvrh a veškeré změny najdete zde!

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 v Harrachově

30.07 - 02.08.2009

     Super vojenský víkend ve velkém stylu:-) Doufáme, že masakr s tajným vojákem a večerní program vás dostatečně naladily do vojenské tematiky:-))) Víkend byl prodloužený už od čtvrtečního večera hlavně pro nedočkavé jahůdky, které pilně zvládly celou choreografii na příští sezónu - pod heslem pr... se muzete podívat do galerie:-) Celý víkend byl plný cvičení venku i uvnitř, trénink v posilovně, posilovací speciál, aerobiková lekce a hlavně venkovní výcvik s tajným vojákem:-) Večerní program v army stylu na písničku Captain Jack to vše pěkně završil:-))) Těšíme se příště! KK

fotogalerie zde...

První hodina SCHWINN CYCLINGU s Milošem

05.07.2009

      V neděli 5.července proběhla u KK-aerobik historicky první hodina SCHWINN CYCLING s Milošem Sýkorou. Hodiny budou přes prázdniny probíhat pravidelně v neděli, úterý a středu od 20.00. Hodina je určena pro pokročilé i pro začátečníky. Instruktor nově příchozím vše vysvětlí. Nemusíte se ničeho bát:-) Od září podle zájmu hodiny rozšíříme i na dopolední "jezdení":-) Můžete se podívat na fotečky i na video z první hodiny a těšíme se na příspěvky do diskuze - kdy by se vám hodily hodiny? Zda by se vám hodily kombinace s posilováním?...

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 v Harrachově

26.06 - 28.06.2009

      Poslední předprázninový víkendík proběhl parádně - jak jinak:-) Funkové princezny se soustředily a pěkně dřely celý víkend novou choreografii na novou sezónu a musíme říct, že se máte opravdu na co těšit:-)) Bude to jízda:-) Cvičilo se o 106:-) Děkujeme Věrce a Jarce, že to s námi tak super zvládly a doufáme, že si víkend pěkně užily a pěkně protáhly tělíčko:-))) Těšíme se opět v Harrachově na prázdinovem vikendicku:-) KK

fotogalerie zde...

Školení rozhodčích "Žij pohybem"

20.06 - 21.06.2009

        Během víkendu 20.-21.6.2009 proběhlo v sále KK-aerobik "Školení trenérů a rozhodčích soutěže Žij pohybem". Účastníce určitě potvrdí, že víkend byl plný k prasknutí:-) Školitelé se štřídali jak na běžícím pásu:-) V sobotu proběhlo školení 1. a 2.stupně pod vedením Doc.Vilmy Novotné, Mgr.Šárky Panské, Mgr.Jitky Vorálkové a garantky kurzu Mgr.Jany Beránkové - Černé. V neděli se školil stupeň 2. a 3. opět pod vedením stejných lektorů a navíc pod vedením PhDr.Jaroslava Kristofiče a Mgr. Ivety Šimůnkové. Těšíme se na další školení, které proběhne v lednu 2010!

fotogalerie zde...

Řecko - Rhodos - hotel Kalithea Sun*** - "Mamma Mia"

12.06 - 20.06.2009

     Přinášíme pravé řecké zpravodajství. Nebyl to lehký týden a vlastně jsme si ani moc neodpočinuly, bylo by ještě potřeba týden volna:-)) Cvičily jsme, slavily, tancovaly, pořádně jedly a chodily k moříčku a zpět. Vlastně jsme se vůbec nezastavili :-) Děkujeme super partičce žabek, partičce Alenky Duškový a Honzíkovi Pražmovi - Skřivánkovi:-)), že to s náma ženskýma vydržel. Hotel byl báječný, jídlo parádní, jediné, co nás udržovalo v kondici bylo vzdálenější moře:-) V polovině týdne nás překvapila velká událost a to svatba Háni Pražmové nyní Skřivánkové za delegáta Jiříka, toho času ve stávce:-) Sluníčko nás nezradilo ani na minutu a teploty až 39 ve stínu nám nahradily všechny propršené předcházející dovolené:-) Děkujeme a doufáme, že i přes všechnu únavu jste si přece jen odpočinuly od všedních starostí a taková fuška jako otáčení na lehátku za sluncem vám bude přece jen chybět:-)) KK

fotogalerie zde...

Závěrečné gala vystoupení

10.06.2009

     Ve středu 10.6. proběhlo závěrečné gala vystoupení KK-aerobik. Celý večer proběhl v "rodinném" kruhu rodičů a přátel. Mohli jste vidět veškeré kurzy KK-aerobik od nejmaldších 2-letých po "nejvyzrálejší" jahůdky a žabky. Do společné akce se zapojily i maminky a tatínkové a šlo jim to skvěle:-) Jako hosté u nás vystoupil klub Život je hra ze Sadské pod vedením trenérky Haničky Pánkové. Děkujeme všem divákům i všem vystupujícím za jejich úžasné sestavy, které během roku nacvičily! Těšíme se na další gala vystoupení, které proběhne na Vánoce 2009:-)

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem" - Praha

06.06.2009

       V sobotu 6.června proběhlo velké čeko-moravské finále soutěže ŽIJ POHYBEM 2009. Soutěže se zúčastnilo přes 1.000 závodnic a také závodníků z celé ČR. Tentokrát probíhaly soutěže dvě najednou - AEROBIC SHOW týmové skladby a soutěž INDIVIDUALS. V každé soutěži jsme rozdaly cenné kovy, ceny a medaile. Na závěr byly vyhlášeni i vítězové LIGOVÉHO HODNOCENÍ ŽIJ POHYBEM! Gratulujeme vítězům i poraženým, děkujeme celému organizačnímu týmu za skvěle zvládnutou práci a děkujeme také rozhodčím a profi porotě za jejich nelehký úkol při hodnocení týmů. Děkujeme a těšíme v listopadu na zkušebním závodě, který nám uvede další sezónu 2010:-)

Výsledková listina AEROBIC SHOW 6.6.2009 zde....

Výsledková listina INDIVIDUALS 6.6.2009 zde...

Výsledková listina - LIGA 2009 zde....

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem" - Praha

17.05.2009

      V neděli 17.května 2009 proběhl další závod ze série AEROBIC SHOW "Žij pohybem". Dopolední blok patřil kategoriím 4-7 a 8-10let a odpolední blok týmům 11-14, 15-20 a nad 21let - sjelo se k nám 81 týmů z celé republiky a napočítali jsme 960 závodníků! Velký dík patří všem trenérům a rozhodčím, zárověň profesionálním rozhodčím - Báře Hlaváčkové, Doc.Vilmé Novotné a Mgr.Ireně Čechovské! Děkujeme také Jindrovi Karasovi, který vás celým dnem provázel, všem dobrovolníkům při celé organizaci a závodníkům za skvělé výkony:-) Už se moc těšíme na společné česko-moravské kolo 6.června v Praze! 

 

Výsledková listina zde....

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk**** - "Karneval"

08.05 - 10.05.2009

     Krásné počasí nám opravdu přálo:-) Děkujeme bezva komorní partičce za skvělou atmosféru, cvičenícko bylo moc fajn! Rozjely jsme to v pátek večer sestavičkou a posilováníčkem:-), sobotu jsme nastartovaly pěknou makačkou na kardiu a posilováním. Asi všichni chápete, že jsme musely někde načerpat energii, a tak jsme po vyzvednutí zásilky fitnessek ve Vlašimi šly opékat buřtíčky:-))) Venku bylo asi 30 stupňů a u ohýnku bylo skutečně teploučko:-) Odpolední nácvik na čokoládový karneval se nám taky hezky povedl a čekala nás už jen podvečerní nakládačka ve formě sestavičky a posilka ve dvojicích a saunička, vířivka. Na večerní karnevalový program prijeli potapěči, fotbalisti, krásná princezna a skřítek, neadrtálci, gejši a taky parta vánoční edice prezervativů:-))) Podívaná opravdu nevídaná:-)) Děkujeme a doufáme, že jste si víkend náležitě užily a že fitnessky uspějí s jejich novými sestavičkami fitness:-) KK

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "Dracula"

24.04 - 26.04.2009

     Strašidelný víkend ve Frankáči neměl chybu. Začaly jsme v pátek večer na rozjezd  DOUBLE aerobik sestavičkou, v sobotu už nebyla ani minutka volná. Lítaly jsme mezi DANCE aerobikem, akváčkem, in-line aerobikem, nácvikem na upíří strašení a FLEXI bary, prokládaly kurzem IN-LINE bruslení s Luckou a Standou a večer padly do vířivky a sauny. Jakmile se setmělo, bylo jasno. Všichni upíři a draculové nás šokovali! Nebe plné hvězd a kompletní převlečená posádka - podívejte se na video a zaručeně neusnete :-)! Neuvěřitelné! V neděli jsme se zapotily opáčkem sestavy a při kruhovém tréninku. Děkujeme partičce Kačab, partičce Janči Velátové, Zuzce s Markét, rodince Ťoupkovic a skvělé rodince Monči.  KK

fotogalerie zde...

VIII.ročník soutěže o nej...KK-čarodějnickou aerobičku

23.04.2009

     Hlášení ze VIII.ročníku soutěže o nejlepší KK-čarodějku aerobičku:-) Soutěžící i porota se svého úkolu čarodějek zhostili velmi zodpovědně:-) Podruhé již soutěž proběhla  v novém sále KK-aerobik v Modřanech. Gratulujeme všem vítězkám - tentokráte i vítězům:-) Na naší soutěži se totiž objevily i 3 pánové, dva v roli soutěžících a jeden v roli porotce:-)  Soutěžilo se v kategoriích 4-7let, 8-10let, 11-13let, 14-20let a v kategorii 20-99let:-) Jména vítězek a vítězů si můžete přečíst v naší fotogalerii. Děkujeme i naší čarodějné odborné porotě za nelehký úkol při rozhodování a moc se těšíme na další ročník, který proběhne opět na podzim v Modřanech...Vaše KK a celý tým

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Spa Felicitas****

17.04 - 19.04.2009

      Tak máme za sebou první jarní víkendík roku 2009! Zavítaly jsme opět do krásného prostředí hotelu Spa Felicitas v Poděbradech. V pátek jsme se pořádně roztančily s "pápápá"  a "hophophop" double sestavičkou s šátky. Sobotní program byl samozřejmě také nabitý. Přivítaly jsme našeho cvičebního hosta - Péťu Kolmanovou, která nás pořádně zapotila na BOSU a na FUNKovém speciálku! Péťo děkujeme :-)! Odpoledne jsme zaskotačily na velkých míčích a na sportovním tréninku. Večírek potom patřil DŮCHODCOVSKÉMU spolku. Obzvláště hostující spolek od Rakovníka neměl chybu! To musíte vidět :-)! Společně jsme pak vyrazili do ulic a na společnou večeři! V neděli jsme se čvachtaly v bazénku a aquaerobikovaly! Děkujeme všem skvělým cvičenkám za super víkend a těšíme se na příště! 

fotogalerie zde...

Velikonoční speciálek s Králíkem a Kuřátkem

13.04.2009

     Rok se s rokem sešel a opět jste si mohly zařádit s Králíkem (Kačerem) a Kuřátkem (Králíkem) - moudří vědí:-) Sešla se bezva partička a pěkně jsme společně oslavily Velikonoční pondělí:-) Cvičení v kuřátko-králíčích dvojicích jsme parádně rozjely a závěrečný mix i s pózou bravůrně zvládla všechna přítomná zvířátka:-) Následoval posilovací speciálek ve dvojicích. Doufáme, že si všechny přítomné hezky zacvičily a odreagovaly se:-) Děkujeme za skvělou atmosféru, Vaše KK - tentokrát Králík + Kuřátko :-)

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem" - Praha

04.04.2009

      V sobotu 4.4.2009 se konal další závod AEROBIC SHOW "Žij pohybem" - BYLO TO NAPROSTO SUPER! Parádně jsme si to užili! Atmosféra byla opravdu velkolepá - sjelo se k nám 75 týmů z celé republiky a napočítali jsme 850 závodníků! Program byl rozdělen na dvě části a měli jsme možnost shlédnout dopoledne BIG TEAMS a STEP TEAMS a odpoledne SMALL TEAMS a SPORT TEAMS. Nástup byl ve stylu HOREČKY SOBOTNÍ NOCI! Moc děkujeme všem trenérům za skvělou přípravu závodníků a závodníkům za skvělé výkony! Zároveň patří velký dík rozhodčím - trenérům i pohotovým rozhodčím profesionálům - Báře Hlaváčkové, Denise Klímové a Mgr. Ivetě Antropiusové! V neposlední řadě celému organizačnímu výboru a pomocníkům dobrovolníkům - odvedli jste skvělou práci! Už se společně moc těšíme na 17.května na pokračování velké šou... 

 

Výsledková listina ve formátu .pdf zde....

fotogalerie zde...

Fotečky a video z hodiny SALSY

15.03.2009

     Přinášíme vám krátkou lákací reportáž pro všechny, kteří ještě uvažují o salze:-) Instruktoři Žanetka a Marcel jsou super a mají svatou trpělivost:-) Kurz je určen pro začátečníky (to se můžete přesvědčit na videu:-) Takže neváhejte a přijďte příští neděli od 20.15 a uvidíte, že to je sranda:-) Moc se na vás těšíme, na jednotlivce - jednotlivkyně:-) i páry - nic není problém:-) Všechny podrobnosti o kurzu najdete zde a také můžete přispět do naší diskuze a podívat se na fotky z první lekce....Vaše nedělní salsa parta:-)

fotogalerie zde...

Exhibice KK-aerobik na fotbalovém zápase v Praze

14.03.2009

     Exhibice KK-aerobik na fotbalovém zápase v Praze Kyjích byla zpestřením pro místní fotbalisty a diváky:-) Spolu s KK-aerobik vystoupil závodní tým Fitness Center Hanky Šulcové se setavou na tuto sezónu. Členkou týmu je trenérka Renatka Mielniková. Zároveň vystoupil tým sportovní akrobacie. Za KK-aerobik vystoupily z týmu Přízraků - Kačka Bareška, Majda Hajíčková, Verča Vonšovská, Evička Macháčková a Lucka Hejdrychová a za tým Španělek Martinka Šifaldová, Barča Hanusová, Barča Abrahámová a Markétka Horská.

fotogalerie zde...

Natáčení video návodů "Jak na to.cz"

19.02.2009

     KK-aerobik spolupracuje s "Jak na to.cz" při natáčení video návodů "Jak správně cvičit:-)" Těšíme se na výsledky na webových stránkách www.jaknato.cz a děkujeme za trpělivost "mamince" těchto stránek Haničce Pánkové a panu kameramanovi:-) Hotová videa určitě brzy najdete i na našich stránkách a budete si moci zacvičit s KK prvních 5 dílů celého seriálu a to "Zahřátí", "Protahovací speciál",  "Pevná ramena a krásné štíhlé paže", "Aby záda nebolela" a "Cvičení pro svůdný dekolt".

 

Díly v konečné podobě najdete zde.

fotogalerie zde...

První lekce salsy

15.02.2009

     Dnes proběhla úvodní hodina kurzu SALSY - doufáme, že všechny tanečnice a tanečníci byli spokojeni a my děkujeme za trpělivost našim lektorům Marcelovi a Žanetě:-) Určitě se příště už probojujeme dál než k mambu:-))) Kurz bude probíhat do konce dubna v novém sále v ZŠ Pertoldova a můžete se ještě přihlašovat:-) jako taneční páry i jako jednotlivci. Budeme se na vás moc těšit a také vás určitě budeme průběžně informovat a čas od času sem umístíme nějaké fotečky nebo dokonce video:-) Všechny podrobnosti o kurzu najdete zde a také můžete přispět do naší diskuze....

fotogalerie zde...

Rekonstrukce šatny v Modřanech

07.02 - 11.02.2009

     Konečně došlo i na šatničku:-) Jupííííí:-) Rekonstrukce nové šatny, která bude přímo vedle našeho nového sálu probíhá od 7.února 2009 a ještě není úplně u konce, ale věříme, že bude brzy hotová a že se všem bude líbit:-) Tak huráááá:-) Těšíme se na vás! KK a spol.

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem" - Kutná Hora

24.01.2009

     Zpravodajství ze 3.ročníku soutěže Žij pohybem - tentokrát se soutěž konala pod záštitou Fit Studia Jitky Brachovcové v Kutné Hoře v krásných prostorách gymnázia. Celým dopoledním i odpoledním programem nás provázel opět Jindra Karas. Společný nástup byl ve stylu Abby a všichni nám pěkně hráli žlutými barvami:-) Konkurence od podzimního závodu vzrostla a mohli jsme videt nové sestavy připravené na sezónu 2009. Gratujeme všem medailistům a jejich trenérům! Děkujeme Jitce Brachovcové a jejímu týmu za úžasnou přípravu a pohodový průběh celé akce! Těšíme se na všechny 4.dubna v Praze! 

 

Výsledková listina ve formátu .pdf zde....

 

Těšíme se na Vaše příspěvky do diskuze - klikněte na fotogalerii....

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 - "Mamma Mia!"

16.01 - 18.01.2009

      Opět podáváme poctivé hlášení, tentokrát z prvního víkendu roku 2009 v Harrachově. Víkend byl velmi "solidně" obsazen a i když to z naší fotogalerie nevypadá, tak jsme také cvičili:-) Musíme uznat, že víkend byl náročný po všech směrech:-)) První večer jsme začali aerobik s Králíkem a Kačerem, Jahůdky poctivě pokračovaly s tréninkem na závody, které je čekají příští týden. Pak jsme pěkně všichni hromadně:-) zrelaxovali svaly i mozky v baru 007:-) Na fotečky se podívejte sami a to něco uvidíte:-) Byla to opravdu ďábelská jízda do ranních hodin! Sobota pokračovala lyžovačkou, cvičením, tréninkem Jahůdek, nácvikem na večerní Mamma Mia! a opět tréninkem Jahůdek a posilovací hodinou. Večerní program byl velmi vyvedený, ale museli jsme se trochu šetřit na neděli:-) Speciální poděkování všem za naprosto úúúžasnou atmosféru a těšíme se na další akci s KK:-)

 

Prohlédněte si videa v našem novém pohodlném prohlížeči - už nemusíte nic ukládat, jen kliknete a koukáte:-)))

 

P.S. Těšíme se na Vaše příspěvky k našemu víkendu.....více když kliknete na fotogalerii

fotogalerie zde...

Školení rozhodčích pro soutěž "Žij pohybem"

10.01.2009

     V sobotu 10.ledna proběhlo další školení rozhodčích k soutěži "Žij pohybem" - tentokrát I. i navazující II.stupeň. Celý kurz probíhá pod záštitou lektorek z FTVS. Máme velkou radost, že školení padá na úrodnou půdu a že lektorky i školené rozhodčí jsou spokojeny. Hlavní lektorkou i hlavní autorkou pravidel je Mgr.Jana Černá-Beránková. Dalšími lektorkami byli - Doc.PhDr.Vilma Novotná, vyučuje na UK FTVS na katedře gymnastiky, Mgr.Šárka Panská a Mgr.Jitka Vorálková z UK FTVS. Těšíme se opět na příštím školení - tentokrát vás čeká již III.navazující stupeň.

 

P.S. Těšíme se na vaše příspěvky do naší diskuze? Chystáte se na závody v Kutné Hoře? Chybí vám něco na školení? Máte jakékoliv jiné dotazy?

fotogalerie zde...

Gala vystoupení kurzů KK-aerobik + Disco Show

12.12.2008

     S malinkým zpožděním se naše stránky dostávají fotečky z Gala vystoupení všech kurzů KK-aerobik. Tentokrát v cela novém kabátě. Stálicí zůstala naše kapela a samozřejmě ty nejdůležitější a to všechny vystupující a také všichni vystupující:-) - nesmíme zapomenout na odvážné tatínky, kteří již tradičně vždy krátkou ukázkou podpoří své děti nebo manželky:-) Novinkou byl náš moderátor "Nasty" - Petr a hlavně místo, kde se celé Gala konalo:-) Všem děkujeme za skvělou atmosféru, děkujeme všem trenérkám za svědomitou přípravu všech sestav a vystoupení a těšíme se na další Gala v červnu 2009.... Zároveň Vám přinášíme fotečky z parádně rozjeté Disco Show, slavilo se do pozdních ranních hodin:-) Kdo nezůstal o hodně přišel:-) Takže příště ;-) KK

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "Labutí jezero"

21.11 - 23.11.2008

     Tentokrát měl víkend velmi silné zastoupení a dočkaly jsme se neuvěřitelných výkonů baletního spolku, který přijel do Frankova Dvora v sobotu večer. Předtím jsme stihly od pátečního večera potrápit naše těla double ROXETTE aerobikem, ranním KICK-boxem kamuflovaným KARDIO hodinou:-), PILATES s Janičkou, nácvikem na večerní exhibici a dokonce i baletem ve vodě alias AQUABALET:-) Věříme, že všichni přítomní si ze zasněženého "Frankáče" odvezou krásné vzpomínky. Podívejte se na super fotečky a hlavně video z večerní akce:-) Těšíme se na prvním víkendové akci v roce 2009 v Harrachově! Zdraví BaletKKy KK:-)

 

P.S. Těšíme se na Vaše příspěvky k našemu víkendu.....více když kliknete na fotogalerii

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem"

15.11.2008

     Zpravodajství z akce :-): V sobotu 15.11.2008 proběhla v pořadí 2.soutěž Žij pohybem AEROBIC SHOW a 1.soutěž ŠKOLSKÝ POHÁR. Naše dojmy z akce jsou velmi příjemné. Do ZŠ Pertoldova se sjely týmy z celé republiky. Všichni závodníci reprezentovali své kluby svědomitě a výborně ve všech kategoriích. Závodilo se dle pravidel Žij pohybem a rozhodčí (vyškolení trenéři týmů) měli před sebou dost nelehký úkol - obodovat sestavy. Bezprostřední hodnocení a postřehy prezentovala nezávislá profesionální porota. Nástup jsme si užili ve stylu MEN IN BLACK a šlo opravdu o společnou velkolepou podívanou! Celým dnem nás provázel fantastický Jindra Karas. Gratulujeme všem medailistům a děkujeme všem závodníkům, trenérům, rozhodčím a hlavně celému organizačnímu týmu!!! Těšíme se v lednu na viděnou! 

 

Jak se Vám líbilo na naší soutěži? Těšíme se na Vaše příspěvky....

 

•  Výsledková listina (.pdf) zde...

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 - "Michael Jackson"

07.11 - 09.11.2008

     Michael opravdu dorazil:-) - Michael WE LOVE YOU.... :-))) Víkend se opět velmi vydařil. Parta pohodových jahůdek udělala na víkendu parádní atmosféru a makalo se ve dne v noci:-) Jahůdky pracovaly s paň učitelkou Králíkem na závodní sestavě a ostatní se věnovaly posilování s Kačerem:-) Jahůdky si pekně ucvičily nožičky, ale i tak jim nic nebránilo večer pěkně protančit s Michaelem:-) Podívejte se na video a fotečky, děkujeme všem a doufáme, že se vám víkend líbil:-) Vaše KK Michaels:-)

P.S. Těšíme se na Vaše příspěvky k našemu víkendu.....více když kliknete na fotogalerii

fotogalerie zde...

Školení rozhodčích pro soutěž "Žij pohybem"

01.11.2008

     V sobotu 1.listopadu proběhlo první celodenní školení rozhodčích k soutěži "Žij pohybem". Atmosféra celého školení byla pohodová a všechny účastnice se aktivně zapojily:-) Na školení přednášela Mgr.Jana Černá (Beránková), Doc.PhDr.Vilma Novotná a Mgr.Šárka Panská. Nastartovaly jsme i diskuzi ohledně pořádání soutěže "Žij pohybem" - těšíme se na Vaše příspěvky do diskuze! Vaše KK

fotogalerie zde...

VII.ročník soutěže o nej...KK-aerobičku

23.10.2008

     Hlášení ze VII.ročníku soutěže o nejlepší KK-aerobičku. Soutěž poprvé proběhla v novém sále KK-aerobik v Modřanech. Gratulujeme všem vítězkám i zúčastněným:-) Soutěžilo se v kategoriích 4-7let, 8-10let, 11-13let, 14-20let a v kategorii 20-99let:-) Jména vítězek a vítězů si můžete přečíst v naší fotogalerii. Děkujeme i naší odborné porotě za nelehký úkol při rozhodování a moc se těšíme na další ročník, který proběhne v dubnu 2009 opět v Modřanech...Vaše KK a týmP.S. Těšíme se na Vaše příspěvky k našemu víkendu.....více když kliknete na fotogalerii

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "Moravanka"

17.10 - 19.10.2008

     Moravanka - ejchuchuuu:-) Další víkend v pořadí se opět pěkně vyvedl:-) Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** jsme začaly double aerobikem se dvěma skupinkami. Ráno jsme se pěkně masakrovali kick-box aerobikem s Kačerem a pak pěkně svaly rozplavali v bazénu na aquaerobiku s Králíkem:-) Musíme ocenit vzácné mužské zastoupení na našem víkendu ve veselé skupince z Třebíče:-) Odpolední  blok byl velmi nabitý, začala ukázka in-line aerobiku, nácvik naší večerní choreografie, kterou můžete okouknout na videu:-)  Pak proběhl venku in-line kurz pod vedením Standy a Lucky a nakonec ukázka trampolínek a flexi-baru s Luckou. Večerní program stál také za to, hlavně musíme pochválit žabky Kamču a Léňu za originální kroje z Hradišťa:-)))  Děkujeme všem cvičenkám, ejchuchuuuu:-) Vaše KK

P.S. Těšíme se na Vaše příspěvky k našemu víkendu.....více když kliknete na fotogalerii

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Spa Felicitas**** - "Kissáci"

03.10 - 05.10.2008

     Jsme zpátky z velkého koncertu KISS:-) Bylo to opravdu opět nezapomenutelné:-)) Víkend v hotelu Spa Felicitas**** jsme začaly tradičními double stepy, kde se pěkně seznámily naše partičky a jejich "šéfky" Karolína "Kačaba", Hanka a Radka, holky z Plzně Saša a Kamča a naše drahá Venda Bonda:-) Páteční dvouhodinový rozjezd jsme hezky zaspaly a hned ráno na nás nastoupila dvojice "PP" - Pepča a Péťa Pintířovi, čertví novomanželé, kterým tímto ještě jednou gratulujeme a přejeme hodně štěstí a lásky:-) Následovala funky hodina s Klárkou "Králíkem" a po obědě nácvik na večerní koncert KISSáků. Večerní aerobik a posilováníčko na balónech nás pěkně dodělalo, ale ne tolik, aby jsme si náležitě neužily večer ve společnosti kapely KISS:-) Děkujeme všem cvičenkám a těšíme se příštěěěěě!!! Vaše KK

P.S. Budeme rády, když nám napíšete do naší diskuze k tomuto víkendu.....více když kliknete na fotogalerii

fotogalerie zde...

Turecko - Antalya - Club Hotel Falcon****

22.09 - 29.09.2008

     Krásný slunečný pobyt u moříčka v Turecku je za námi:-) Počasíčko se nad námi tentokrát slitovalo a celý týden nám pěkně pražilo. Cvičily jsme pěkně poctivě dvakrát denně a párkrát si cvičení zpestřily i sea-aquaerobikem:-)) Děkujeme všem za pohodový průběh akce a zdravíme tatínky, maminky, babičku a dědeč:-) Ivanku a její ségru Jiřinu, naší:-) ségru Kačus a Honzíka, Lucku a maminku, Arnoštu překladatelku s Marcelou, Evču Sedláčkovou, nocležnice z Brna Danu a Džamilu:-) a nakonec samo jahůdku Marťu s novou:-) jahůdkou Džitkou:-)) Děkujeme a těšíme se příště!!! Vaše KK

fotogalerie zde...

NOVÝ SÁL v Modřanech

01.09.2008

     S radostí Vám představujeme nové prostory KK-aerobik:-) Rekonstrukce nového sálu probíhala na konci srpna a na začátku září 2008. Oficiálně jsme sál otevřely 29.září 2008 hodinou aerobiku. Věříme, že se Vám na nové podlaze bude krásně hopsat a protahovat:-) Nový rozvrh a veškeré novinky najdete zde. Vaše KK

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 - "Diskopříběh"

01.08 - 03.08.2008

Milé cvičenky, moc se omlouváme za zpoždění s umístěním foteček na web. Konečně jsou zde:-) Vzpomínky na tento víkend máme ale pořád v paměti:-) Začaly jsme double aerobikem v pátek večer a pak už nabral program pěkné obrátky:-) Flexibary, in-line aerobik a in-linový kurz s Luckou a Standou.....Večerní akce neměla chybu, podívejte se na fotečky z krásného rautíku a super převleků.... Těšíme se na příště! KK

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk**** - "Horečka sobotní noci"

20.06 - 22.06.2008

        Krásné počasí, pohodové cvičenky, ukázka ROPE SKIPPING s Jančou, aquáček, posilování, aerobik, double stepíky, večer ve stylu Horečky sobotní noci....to vše jste si mohly užít na víkendu v hotelu Štamberk**** u Vlašimi. Děkujeme všem cvičenkám a hlavně samotnému Johnovi Travoltovi za to, že dorazil na náš víkend. Byl v neuvěřitelné kondici a tak pěkně oživil celý víkend:-) Přejeme všem přítomným i nepřítomným krásné prázdniny a ať léto pokračuje v dnešním skvělém počasí:-) Vaše KK alias Johny a jeho manželka:-))

fotogalerie zde...

DISCO SHOW

14.06.2008

     Opravdu vydařená akcička:-) KK-aerobik uzavřel sezónu opravdu ve velkém stylu:-) Ve velmi příjemné restauraci v Jesenici u Prahy proběhla diskotéka, oslava konce sezóny a raut jako poděkování pro všechny, které máme rády:-) Jako první proběhla diskotéka s programem pro děti a poté následovala akcička pro dospělé, všichni se pěkně odvázali....Bylo velmi příjemné strávit večer ve společnosti všech známých a kamarádů, DJ nám skvěle hrál a tak nám vůbec nic nechybělo:-))) Pečlivě si prohlédněte všechny fotky a přispějte nám do naší nové diskuze dole na stránce pod fotografiemi....Děkujeme KK

fotogalerie zde...

Galavystoupení kurzů KK-aerobik

13.06.2008

     Páteční večer proběhlo naše tradiční GALA vystoupení kurzů KK-aerobik. Pro rodiče a kamarády to byla opravdu velká podívaná. Opět jste mohli vidět všechny věkové kategorie a dokonce i tatínkové pro vás tentokrát zacvičili:-) S kapelou jsme to pekně roztančili. Děkujeme za pomoc při pořádání akce a přejeme vám krásné prázdniny! KK

fotogalerie zde...

Itálie - Kalábrie - Torre Saracena

31.05 - 07.06.2008

     Tak jsme zpátky z mořského výjezdu! Ačkoliv jsme během našeho výjezdu musely čelit četným nástrahám, nakonec hodnotíme výjezd velmi kladně! Sešla se výborná parta lidí, která nezkazila žádnou legraci a udržovala během celého výjezdu přes všechny nástrahy výbornou atmosféru! Výborně hodnotíme téměř 100% účast všech cvičenek na všech cvičeníčkách! Nacvičily jsme spoustu parádních sestav, které jsme předvedly společně na mafiánském večírku! Kostýmy tentokrát neměly chybu! Mezi Italy jsme úplně zapadly:-)! Podívejte se na originální fotky a videa do naší galerie! Děkujeme všem bezvadným cvičenkám za skvělé výkony!

fotogalerie zde...

AEROBIC SHOW "Žij pohybem 2008"

25.05.2008

        Včerejší den patřil aerobiku. Do haly v ZŠ Pertoldova přijely týmy z celé republiky a závodily zde v kategoriích GREENHORN, EXPERT a ORIGINAL (s náčiním i bez náčiní) o medaile a další hodnotné ceny - v soutěži porádané KK-aerobik "ŽIJ POHYBEM AEROBIC SHOW". Novinkou bylo hodnocení trenéry zúčastněných týmů a také bezprostřední veřejné hodnocení profesionálních rozhodčích. Děkujeme všem týmům, trenérům i rozhodčím. Doufáme, že závody všem přinesly jen dobré vzpomínky, nové zkušenosti, inspiraci a nadšení do dalších tréninků. Gratulujeme všem vítězům a těšíme se na další soutěži na viděnou! KK

 

• výsledková listina zde...

 

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk - "inspirační víkend"

09.05 - 11.05.2008

     Tak máme za sebou fantastický inspirační víkend! Inspirací se to jen hemžilo:-)! Na víkendu se sešla prima parta cvičitelek a také pilných cvičenek! Páteční večer jsme rozjely 2hodinovou nabalovací aerobikovou sestavičkou, v sobotu ráno jsme si přivstaly na Kačku Bímanovou a její dance aerobikovou choreografii a posilovací lekci. Následoval asymetrický step aerobik s Péťou Weigeltovou a přednáška o tom, jak by měl správný instruktor vypadat:-))! Odpoledne nám frčely ukázky jedna za druhou - In-line aerobik s Luckou Švadlenkovou a Standou Dubnem, trampolínky s Luckou Švadlenkovou, tae-bo s Klárkou Ludvíkovou, rope skipping s Milanem Hybnerem, flexi-bar s Luckou Švadlenkovou, pilates s Luckou Švadlenkovou a Jančou Vejpustkovou. Potom jsme všichni padli do sauny a vířivky a těžko se nám vstávalo na večer v HARÉMU:-)! Večer bylo veselo - jak jinak:-) - zavítal k nám Paša s celým harémem krasavic! V neděli jsme si dali stepíky s Kačkou Mrázkovou a double step s KK. Následovala posilovací diskuze a to už jsme měli mozky úplně přeplněné! Inspirační víkend předčil naše očekávání a jsme z něj nadšené! V budoucnu budeme určitě opakovat! Děkujeme všem skvělým účastníkům zájezdu:-) a těšíme se na příště!

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr - "Čarodějnický slet"

25.04 - 27.04.2008

     Právě jsme přistály:-) Byly jsme na báječném čarodějnickém sletu v hotelu Frankův Dvůr. Páteční večer jsme se uvedly bezvadnou "překopávací" sestavičkou ve dvojicích. Sobotní dopoledne jsme si pěkně zaskákaly na kombinaci rokenrolu a aerobiku s pořádnou makačkou na závěr:-) Poté jsme se šly pěkně zrelaxovat na aquaerobik. Sobotní odpoledne proběhl komorní nácvik na večerní slet a hned potom začínal náš premiérový kurz in-line bruslení. Počasí se naštěstí smilovalo a kurz probíhal v naprosté pohodě pod slunečnou oblohou:-) Bez minutky odpočinku jsme se přesunuly na trampolínkovou nálož s Luckou:-) Večerní slet opět necháváme bez komentáře:-) Podívejte se sami..... KK

fotogalerie zde...

Víkend v Poděbradech - "Noc na Karlštejně"

18.04 - 20.04.2008

Víkend proběhl opět ve velkém stylu:-) Cvičenky nezklamaly a opět panovala skvělá atmosféra na cvičení i na večerních sedánkách a hlavně sobotní večer se sešly opravdu skvělé masky:-)) Pátek jsme nastartovaly víkend stepovou seznamovací sestavičkou. Sobotní ráno jsme v pěkně našláplém tempu pokračovaly kickbox aerobikem a pořádným tréninkem. Potom nás čekalo řádění v bazénu, odpoledne pokračovalo nácvikem na večerní vystoupení a pilates hodinou s lektorkou Janou Teršovou. Na večerní akci se sešly krásnééé princezničky a pážata z Noci na Karlštejně - podívejte se na video a fotečky:-)

fotogalerie zde...

VI.ročník SOUTĚŽE o nejlepší KK-aerobičku

17.04.2008

Tak máme za sebou další ročník soutěže! Tentokrát nás navštívily i cvičenky z jiných klubů! Posuďte sami dle fotek, jaká byla účast! Těšíme se na příštím ročníku na viděnou!

 

 

 

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 - "Mafiáni a gengstři"

04.04 - 06.04.2008

Máme za sebou parádní víkend! Atmosféra byla velkolepá! Sešla se nám skvělá parta modřanských žabek a kunratických jahůdek - což zaručuje velkou podívanou! A kdo nebyl žabkou a jahůdkou, velmi rychle se zařadil:-)))! Trénovalo se od rána do večera - nechyběl dance aerobik, posilovna, sportovní trénink, speciální nácvik na Gengsterský večéér a také potřebná regenerace. Sobotní večer se velmi protáhl - zahájily jsme mafiánským rautem a pokračovaly až do ranních hodin. No dle fotek a videa posuďte sami:-))). Žabky a jahůdky pilně trénovaly své sestavičky, a tak jim držíme palce v nadcházejících závodech! Brzy na viděnou!!! KK

fotogalerie zde...

Velikonoční pondělí v Pertoldovce

24.03.2008

Naše tradiční cvičeníčko v Pertoldovce. Tentokrát s vámi cvičili dva beránci:-) Pěkně jsme si zařádily s pomlázkami ve dvojicích na stepech - a tak po takovém výprasku určitě neuschneme:-))) Děkujeme všem velikonočním cvičenkám za pěknou atmosféru a těšíme se na další akci na cvičenou:-) KK beránci

fotogalerie zde...

Víkend v Poděbradech - "Hair"

08.02 - 10.02.2008

     Druhý víkend roku 2008 je za námi. Děkujeme všem přítomným hippies cvičenkám za skvělou  atmosféru při cvičení i mimo něj:-) Luxusní prostředí hotelu jste si určitě náležitě užily...Začaly jsme pěkně páteční hodinou double stepíků, kde jsme se pěkně navzájem potkávaly a seznámily:-) Sobotu jsme začaly pěknou makačkou na balonech a pokračovaly do posilovny. Ty nejodvážnější cvičenky, a ty co našly čas mezi všemi procedurami, s námi odpoledne nacvičovaly sestavu na večerní party ve stylu muzikálu Hair:-) Odpolední aerobik jsme pěkně protáhly a pořádně jsme se zapotily:-) Večerní akce se opravdu zadařila a "květinové děti" měly skvělé a úžasně stylové kostýmy! Těšíme se na příštím víkendu....Vaše KK

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 - "Sněženky a machři"

11.01 - 13.01.2008

Tak jsme zpátky:o)! Máme za sebou historicky první lednový - lyžařský víkend:o)! Víkend byl plný skupinového nacvičování choreografií - double choreografie, stylová choreografie "Sněženky a machři" a fitnessová choreografie:o)! Taky jsme se zničily pořádně při tréninku v posilovně. Na sobotní odpoledne byli přichystaní naši hosté - Lucka Švadlenková se Standou Dubnem a užily jsme si IN-LINE aerobik a TRAMPOLÍNKY. Oba instruktoři povedou náš speciální kurz IN-LINE v dubnu. Po cvičení jsme si užily saunu a vířivku! Sobotní večer se nesl v duchu SNĚŽENEK A MACHRŮ - shlédněte video, je velmi přesvědčivé:o)...Děkujeme super cvičenkám a těšíme se příště! Jste super:o)!

fotogalerie zde...

Závěrčné GALA vystoupení

15.12.2007

     Přejeme krásné Vánoce a šťastný vstup do roku 2008:-) a zároveň přejeme příjemné prohlížení foteček ze závěrečného gala vystoupení KK-aerobik. Mohli jste vidět vystoupení všech dětských kurzů, které probíhají v Kunraticích i Modřanech. Všem vystupujícím děkujeme za skvělé výkony a doufáme, že jste se rodičům, babičkám a kamarádům líbily:-)) Jako naše hosty jste mohli vidět mistryně světa ve fitness aerobiku, mistra světa Jana Pochobradského, který skvěle rozproudil naše tatínky:-), herečku Veroniku Freimanovou, trenérku zlatých týmů Veroniku Vrzbovou, úžasnou kapelu KK-aerobik:-)) a celým večerem nás doprovázel skvělý Jindra Karas:-) Moc děkujeme všem zúčastněným a těšíme se opět na konci školního roku:-) Vaše KK

fotogalerie zde...

Velká Mikulášská Show 2007

09.12.2007

     Mikulášské řádění se neslo jak jinak než v mikulášském a hlavně čertovském duchu:o) Začaly jsme s čerticemi DOUBLE STEP choreografii, při které jsme se hódně zapotily. Potom přišel náš oblíbený host - Péťa Kolmanová a jely jsme funkovou sestavičku. Následovalo vánoční vystoupení s vánočními lítacími:o) řetězy a finišovaly jsme posilováním na velkých míčích. Nesmíme zapomenout na výborné exhibice modřanských žabek a kunratických jahůdek - tímto jim velmi děkujeme! Současně s mikulášskou probíhal dětský karneval, kde se objevily báječné masky!

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "Moulin Rouge"

23.11 - 25.11.2007

 Tak jsme zpátky z posledního víkendu roku 2007. Víkendovou sezónu jsme uzavřely opravdu důstojně:o). Nechyběly páteční double stepy, sobotní akváč:o), ani kick-box a jóga...účastnice zájezdu:o) si mohly vyzkoušet též víkendovou novinku - trampolínky a in-line aerobikovou sestavu s naším hostem Luckou Švadlenkovou. Nesměl chybět ani pořádný relax v sauně a vířivce, abychom načerpaly síly do večerního řádění....Tam není potřeba komentáře, snad jen že bychom v pařížském klubu jistě uspěly:o). Děkujeme všem naprosto výborným účastnicím-cvičenkám za super atmosféru během celého víkendu! Váš kačer a králík - zbloudilé stepařky:o)

fotogalerie zde...

Soutěž Aquila Wellness Týmy 2007 v ZŠ Pertoldova

17.11.2007

    Právě proběhl pilotní ročník soutěže Aquila Wellness Týmy 2007, kterou pořádal KK-aerobik a ČSAE. Soutěže se zúčastnilo 200 závodníků a přes 300 diváků. Atmosféra byla vynikající a výkony závodníků obdivuhodné:-) Gratulujeme všem soutěžícím ke skvělým výkonům a přejeme hodně sportovních úspěchů do dalších ročníků této soutěže. Zlatým hřebem celého programu byly soutěžní sestavy Kunratických jahůdek a Modřanských žabek v kategorii nad 26let.

fotogalerie zde...

Víkend ve Sportcentru 007 - "James Bond 007"

09.11 - 11.11.2007

     Tento víkend jsme si užily opravdu stylově:-) Ve Sportcentru 007 v Harrachově jsme to rozjely ve velkém stylu:-) Příjezd do hor nám sice v pátek trochu rozhodil program, ale pak už to šlo jedna báseň:-) Wellnessky poctivě trénovaly svoji sestavu na sobotní závody v Praze, ostatní také nelenily:-) Páteční večer patřil prestižnímu KK-turnaji v bowlingu, který vyhrála naše Vendy alá James Bond:-) Druhá skončila Kačka a třetí Lucka, která celou dobu tvrdila, že hraje poprvé:-)))))) Sobotu jsme nastartovaly kickboxovou sestavou a pokračoval trénink v posilovně a wellnessky opět trénovaly sestavičku. Odpoledne proběhla zasloužená regenerace v sauně a vířivce:-) Večer nás opět utvrdil, že umíte udělat úžasnou atmosféru a že nezkazíte žádnou legraci:-) Večer ve stylu Jamese Bonda byl opravdu ve velkém stylu:-)))) Přejeme příjemné prohlížení galerie a videíček a děkujeme všem cvičenkám za pohodový víkend, vaše KK (James a jeho girl:-)

fotogalerie zde...

V.ročník soutěže o nejlepší KK-aerobičku

01.11.2007

     Přinášíme žhavé novinky z V.ročníku soutěže o nejlepší KK-aerobičku:-) Atmosféra byla díky plnému publiku úžasná a výkony soutěžících strhující:-) Vítězky jednotlivých kategorií si odnesly hodnotné ceny a my bychom je chtěly krátce představit. V kategorii 5-7let vyhrála Lucinka Zvolánková, která naše studio navštěvuje od minulého roku a určitě bude nadějnou závodnicí:-) V kategorii 8-10let vyhrála Fínka Špidlenová, která je tento rok poprvé v našem závodním týmu a v prosinci ji čekají první závody. V kategori 11-13let vyhrála ostřílená závodnice v Aerobic Team Show i ve fitness aerobiku Bára Hanusová. V nejstarší "dětské":-) kategorii 14-19let vyhrála také závodnice Pavča Rodrová, která zároveň získala od poroty titul Miss:-) Po dětské soutěži následovala soutěž dospělých. V kategorii 20-99let:-) vyhrála již podruhé Lucka Řádková z Ústí nad Labem. Tento rok se do Kunratic sjelo více závodnic z jiných klubů, největší zastoupení měl klub z Břevnova, který zdravíme a těšíme se na další akci:-)

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "Drsní chlapi z Harlemu"

19.10 - 21.10.2007

     Podzimní Frankáč opět neměl chybu. Atmosféra byla velmi nabitá energií všech cvičenek, které vzorně odcvičily všechny hodiny! A to že těch hodin bylo! V pátek tradiční DOUBLE STEP nás rozhýbal a rychle jsme se seznámily:-), v sobotu přijeli dva super hosté - na Kickbox a Chi-toning "Chosé" Pintíř a na drsný funk Péťa Kolmanová! Děkujeme jim, cvičení s nimi jsme si moc užily:-) Potom jsme ještě stihly labutí jezero v bazénu a odpoledne i trošku aerobiku:-). Večer dorazila parta drsných chlapů z ulic Harlemu, kteří naháněli strach i číšníkovi Míšovi:-) Večerem provázeli přetékající MR Pytleist a MC Clark a přijely party Silver, Náplavková a Brněnská. Jejich úroveň musíte posoudit sami na fotkách! V neděli se opakovalo a pak už jsme se smutné rozjely domů. Děkujeme skvělá parto, příště VOE nazdááár!

fotogalerie zde...

Víkend v Poděbradech - "Upíři a Adamsonova rodina"

05.10 - 07.10.2007

     Tak tohle Poděbrady ještě nezažily:-) Děkujeme všem účastnicím víkendu za opravdu super náladu po celou dobu víkendu a hlavně všem upírkám a umrlcům za neopakovatelnou parádu na poděbradské kolonádě:-)))) Víkend začal pořádným rozjezdem na stepíkách ve dvojicích, sobotní ráno patřilo dance aerobiku s Klárkou a našemu hostu Lucce Švadlenkové, která měla pro vás připravenou hodinu na in-line bruslích a také úžasnou posilovací hodinu na velkých míčích. Odpoledne partička vytrvalců nacvičila sestavu na večerní zombie party:-) Na večerní lekci jsme se pěkně zapotily při kick-boxu s Kačerem:-) Byla přítomna také začínající cvičitelka Martinka Šamonilová se svým mikroportem:-)))) A pak přišla největší akce.....celé Poděbrady se ještě nyní bojí, že jejich město obchází přízraky, upírky a frankenstein:-) Nasmály jsme se opět na pár let dopředu.....Ráno bylo těžké vstávání,ale všichny jsme zvládly poslední opakovací cvičení a víkend opět utekl jako voda.....Těšíme se příště, jste super:-) Vaše KK frankie

fotogalerie zde...

DJERBA 2007 - hotel Ksar Neredies***+

22.09 - 29.09.2007

     Moc vás zdravíme zpět z naší cesty za sluncem:-) Dovolenou všichni poctivě procvičili a prolenošili:-) Počasí nám tentokrát opravdu přálo, a tak jsme se při cvičení pěkně vyhřívali a dělali si zásoby na zimní časy. Celá parta cvičila dvakrát denně se 100% účastí-neuvěřitelné:-) a po večerech se náramně bavila při tradičních "tiskovkách":-) Děkujeme všem účastníkům zájezdu - Martince, Verče, Lucce, Lukášovi, Kačus sestřičce, Honzíkovi, tatínkům Jardíkovi a Mísovi:-)) a maminkám Janče a Míle:-)))) Příští rok určitě akci zopakujeme:-) A už teď se těšíme na květnovo-červnový výjezd:-)

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk**** - "Divošky z kmene KáKáHula"

31.08 - 02.09.2007

     Tak máme za sebou poslední prázdninový víkend, kde jsme se dostatečně naladily na novou cvičební sezónu:o). V pátek jsme se rozparádily sestavou DOUBLE step, večer jsme pak slavily králíkovy narozky:o)! V sobotu přišel obvyklý nářez v podobě kick box aerobiku a dynamického posilování. Následovala jóga a pilates. Odpoledne se nacvičovala sestava s dřívky Káká divoženek na BOSSe od Šum svistu:o) Všechna videa naleznete v naší fotogalerii, těšte se na velkou podívanou. Odpoledne pak ještě některé cvičenky řádily na motokárách a večer už jsme se vrhly na aerobikovou sestavu a fitness trénink. Večerní party jsme rozjely ve stylu kmene KÁKÁHULA, kmenové kostýmy neměly chybu, dokumentace je v galerii. Zatančily jsme si Bosse a Kákárenu:o), také spoustu jiných tanců! V neděli jsme si daly závěrečný mix a pak šupky domů. Děkujeme vám za skvělou atmosféru! KK
Jinak moc GRATULUJEME panu a paní Vávrovým (správcům hotelu) k jejich novému přírůstku do rodiny:-) HODNĚ ZDRAVÍ!

fotogalerie zde...

Poslední předprázdninová hodina

27.06.2007

     Poslední hodina školního roku 2006/2007 opravdu stála za to:-) Nejen proto, že jsme měly přímo za oknem rockový koncert, ale také jsme byly moc rády, že se vás sešlo tolik z Modřan i Kunratic:-))) Závěrečnou hodinu jsme oslavily pořádnou latino-stepovou sestavičkou:-) Ve fotogalerii najdete pár foteček i z večerního posezení, ale hlavně dvě videíčka na pokoukání:-) O prázdninách rozhodně zahálet nebudeme, cvičíme už od tohoto pondělí....Těšíme se na vás! KK

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk**** - "Mimozemšťani"

22.06 - 24.06.2007

     Přinášíme opět krátké zpravodajství z našeho víkendu:-) Poslušně hlásíme, že víkend opět neměl žádnou chybičku a že i nové mimozemšťanky se bez problémů zařadily do naší party a plně užívaly celého pobytu:-) Slavnostně jsme víkend zahájily stepovou sestavičkou alá latino, druhý den nás čekala jízda v podobě kick-boxu a brutálního posilováníčka....Po obídku jsme zahájily naší přípravu na večerní přistání E.T. - náš taneček na přivítání mimozemšťanů se velmi vydařil, což se konečně můžete sami podívat do galeria na videa:-) Ale večerní převleky a program za účastni všech podivných mimozemšťanů a hlavně teleblbís:-) byl opět zlatým hřebem našeho víkendu:-))))) Smíchem jsme si prodloužily zas život o pár let:-) Všem moc děkujeme a těšíme se v srpnu na cvičenouuuu....KK

fotogalerie zde...

Záverečné galavystoupení

17.06.2007

     Slavnostně jsme zakončily sezónu 2006/2007 v krásných prostorách KC Novodvorská. K vidění bylo opravdu všechno:-) Malé závodnice se svými autíčky, sestavy všech kurzů našeho studia pod vedením trenérek Kristýny, Báry, Lucky, Markétky, Renči, Káji i Martinky....nakonec jste mohly vidět naše závodní sestavy, které tuto sezónu posbíraly opravdu spoustu cen - tuto úspěšnou sezónu jsme vybojovaly 8 POHÁRŮ. Jako již tradičně se vám se svou sestavou předvedly Kunratické Jahůdky a Modřanské Žabky - čím dál tím lepší - a tímto jim moc děkujeme za jejich odvahu a perfektní výkon! Závěr našeho vystoupení zpestřili hosté z týmu Veroniky Vrzbové. Vícemistryně Evropy, které opravdu doslova mistrovskou sestavou ukončily celý program. Přejeme příjemné prohlížení fotografií, krásné léto a v září opět na shledanou... KK

fotogalerie zde...

Latino megaplavba na parníku

03.06.2007

     A je po skvělé megaplavbě! Tentokrát v latino stylu! Opravdu nikdo nezklamal a byli jste nádherně sladění a naladění (někteří nejen díky oblečkům:-) Na parník dorazilo tradiční KK-osazenstvo, malé cvičenky v doprovodu rodičů a některé velké cvičenky také v doprovodu rodičů:-) O zábavu bylo postaráno. Vystoupily děti ze všech kurzů s latino sestavičkami, společně jsme si trsli na Tarkana a vyvrcholením plavby byla soutěž párů:-), kterou vyhrály dva páry - excelentní Barča s Áďou a Romča s Péťou (druhý pár v mužském podání:-))! Na parníku to opravdu vřelo, aby ne, sešlo se nás 150! Ale potopit se nám ještě nepodařil, ale za rok se nám to jistě povede:-)! Dohrávali jsme v restauraci Potrefená Husa, kde je nutností složit poklonu partě tatínků a jejich aerobikové exhibici! Děkujeme všem za to, že přišli! Jste skvělá parta! Nemělo to chybu!

fotogalerie zde...

IV.ročník soutěže o nejlepší KK-aerobičku

31.05.2007

     Ve čtvrtek proběhl v Kunratické sokolovně IV.ročník soutěže o nejlepší KK-aerobičku. Tradičně se této soutěže účastnily děti a juniorky Studia KK (také nejmenší tříleté aerobičky se nás nebály:-). Tento rok byla celá soutěž doplněna o novou kategorii tj.20 - 99let:-). Přijely k nám závodnice i z jiných mimopražských klubů:-))) Jsme poctěny velkou návštěvností a hlavně úžasnou úrovní závodnic tohoto ročníku:-) Děkujeme také naší odborné porotě, která vše pečlivě sledovala - jmenovitě Renatce, Martince, Káje, Markétce, Martě B. a Kristýně nejen jako porotkyni, ale i jako lektorce kategorie 5-7let. Už se těšíme na podzim na V.ročníku! Vaše KK

fotogalerie zde...

Aquila Wellness Tour 2007 - Stromovka

13.05.2007

     S Českým svazem aerobiku jsme uspořádaly akci v rámci AQUILA WELLNESS TOUR 2007. Na akci jste si mohly zacvičit s báječnými lektory. Martin Zavoral vás hned na začátku zničil svou hodinou kick-box aerobiku. Některé cvičenky si už malovaly křížky:-))))) Dalším zpestřením byla přednáška vizážistky, která pak i osobně konzultovala a líčila všechny cvičenky, které měly zájem. Další hodinou byla sestavička a posilování s Radkou Hanákovou a Silvou Brandovou. Obě celé odpoledne i moderovaly. Poslední hodinou byla sestavička na skupinky s KK. Pěkně jsme se nakonec rozparádily a předváděly úžasné kreace na super mix:-))))) Děkujeme všem známým i neznámým cvičenkám a těšíme se na příští akci na parníku:-))) Vaše KK

fotogalerie zde...

DJERBA 2007 - hotel Ksar Neredies***+

21.04 - 28.04.2007

     Tak jsme prožily super týden na ostrově Djerba v Tunisu. Přinášíme vám krátké zpravodajství:-)) Počasíčko nám sice moc nepřálo, ani žabka rosnička mamka Míla s tím nic neudělala:-), ale o to víc jsme cvičily a tančily:-) Celá parta byla opět parádní a všechny cvičenky vydržely cvičební i taneční nápor...někdy i do časných ranních hodin:-)...i koupání, pozn.redakce:-). Děkujeme všem žabičkám, jahůdkám, náplavkám i ostatním djerbankám (právě máte novou přezdívku:-), které si s námi plnými doušky užívaly volníčko a opravdu nechyběly na každé cvičební hodině. Nenudily jsme se ani chvíli a staly jsme se skoro-no vlastně úplně:-) doprovodným programem celého hotelu Ksar Nereides:-) Animátoři se od nás mohli jen učit:-)))) Sestaviček jsme secvičily hned několik a s jednou z nich jsme dokonce vystupovaly na večerním tuniském programu v místních hábitech:-) a sklidily jsme obrovský potlesk (můžete se podívat na videíčko). Děkujeme všem, máme takový pocit, že jste každou akcí lepší a lepší, zdatnější a zdatnější:-) Už teď se na vás těšíme, s pozdravem bob a bobek...

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "Piráti z Karibiku"

13.04 - 15.04.2007

     Poslušně hlásíme, že jsme se právě vrátily z víkendu ve Frankáči v počtu čtyřicetisedmi cvičenek:o)! Tentokrát to byla ale idylka - počasí jako ze žurnálu, na objednávku slunečno a 20stupňů - úúúžas od začátku do konce! V pátek jsme se společně s Hujery i opozdilci naladily na stejnou notu. Seznamovací stepíková sestavička "dobrý den" nás pořádně rozproudila a v duchu zvířátek:o) se opakovala i v neděli. Ranní sobotní cvičeníčko jsme měly venku - zdrcující kick-box:o) a dynamické posilko, následoval LATINO aquaerobik ve zrenovovaném mozaikovém bazénku. O volných chvílích cvičenky vyrážely na procházky, minigolf, do restaurace a přebíhaly na různé procedury! Odpoledne jsme si zařádily venku v průběhu nácviku na večerní pirátskou sestavu. Večer nás čekal aerobik a kruhový trénink a relaxcentrum. No a k večernímu programu nemáme co dodat - PIRÁTI Z KARIBIKU! Kvalita večerních programů a hlavně kostýmové ladění cvičenek začíná pomalu šlapat na paty muzikálům:o). Opravdu jste super! Děkujeme vám za krásný víkend, který jsme si s vámi moc užily! A nezapomeňte se podívat na fotky a videa:o). Vaše KK

fotogalerie zde...

Velikonoční rej - Velikonoční pondělí

09.04.2007

Na velikonoční pondělí jak jinak než tradičně stylově - s kačerem a králíkem:o). Večerní velikonoční rej jsme si užily v podobě CRAZY MIXu - točivých stepíkách v kruhu a sestavičkou na suchu ve velmi rychlých rytmech:o). No byla nás plná tělocvična:o)))! Děkujeme za úžasnou atmosféru a za to, že jste si na nás našly čas i na Velikonoce!

fotogalerie zde...

Jarní maraton

11.03.2007

     Jé jak skvělý byl maratonek! Přišly ty nejmilejší z nejmilejších cvičenek! V neděli dopoledne to pořádně v Pertoldovce vřelo:o)! Ráno jsme se s KK naladily stepovou týmovou sestavičkou, následoval super FUNK s Péťou Kolmankou, potom na nás šlápla Markéta Brodová s dance aerobikem:o) a finále bylo zajištěno vyšperkováním stepové sestavičky k dokonalosti, přišly si s Vámi zacvičit i MISS BOB a MISS BOBEK a dvě vězenkyně:o)! Velká pochvala směřuje ke všem cvičenkám, neuvěřitelně vydržely téměř pět hodin svišeníčka!!! Tak brzy zase v tak skvělé náladě! Děkujeme! Vaše KK

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "70.-80.léta Queen"

23.02 - 25.02.2007

     Další víkend v řadě opět nezklamal:-) Báječná parta, hodiny plné smíchu a legrace. Opět nezklamala parta žabek, náplavek, holky z Peček ani ostatní nové i staronové tváře. Novým děkujeme a doufáme, že se jim líbilo a opět se na nějakém víkendu uvidíme:-) Krásně jsme se procvičily celým víkendem....v pátek jsme si daly double stepíky s "Beanem":-))) Sobotní ráno jsme se pěkně probudily kickboxíkem a pak si protáhly tělíčko s overballem u pilates. Hned po obědě začalo pečlivé nacvičování na a "večer ve stylu Queen a Radio "GaGa" nás pěkně rozparádilo:-) Odpoledne jsme si ještě přidaly intervalový trénink s pěknou sestavičkou a už jsme se jen třásly na večírek:-)))) a nezklamal:-)))) Byla to přehlídka opravdu pěkných modelů, je vidět, že naše zásoby jsou ještě veliké:-) Přejeme příjemné prohlížení fotek a pěkně se bavte:-) Vaše KK

fotogalerie zde...

Vánoční galavystoupení

15.12.2006

     Tak a je po báječném vystoupení! Musíme se uklonit všem, kteří za námi přišli ať už vystupovat a nebo jen jako vynikající publikum! Tímto všem sdělujeme, že se nás na předvánoční akci sešlo 400!!! Atmosféra byla velkolepá, a tak není divu, že se podávaly tak velké výkony:o)! Předvedly se vám nováčci 2-4 letí se sestavičkou na stepech a pak už to šlo pěkně postupně až po ty nejstarší závodnice. Vidět jste také mohli cheerleaders UNIQUE BABES, funkovou sestavu i módní přehlídku MATSPORT. A co víc, již podruhé se vám představily týmy modřanských žabek i kunratických jahůdek v obdivuhodném složení! Pro diváky byla připravena bohatá tombola a účinkující si odnesli pěkné dárky od našich milých sponzorů. Tímto děkujeme firmě Plyšák.cz, hodnému panu Kápičkovi, firmě O2, krámku OVOCE a ZELENINA v Kunraticích i paní Mustarové, bez nichž by se akce nemohla uskutečnit! Děkujeme všem za to, že nám pomáháte rozdávat radost!

fotogalerie zde...

Velká Mikulášská Show 2006

10.12.2006

     Velkou Mikulášskou show letos hostil Sport park Stromovka s jeho útulným prostředím. Tuto akci jsme pořádaly ve spolupráci s Českým svazem aerobiku. Na všechny cvičenky čekaly 4 hodiny cvičení v hale - taneční Michal Šubr, jacksonské KK:o), stepová Jana Havrdová a funkerka Péťa Kolmanová. Vyzkoušet jste si také mohly v posilce jaké to je posilovat pomocí Flexibaru s Hankou Toufarovou. Na všechny účastníky čekala bohatá tombola:o)! Když už jste se cítily příliš unavené, zašly jste si nechat "přeměřit" u VZP hodnoty tlaku, tuku, cukru, cholesterolu a po výborném zjištění se vydat na ochutnávku cukroví od Whirlpoolu. Restaurace voněla, a tak jsme neodolaly dobroučkému polednímu menu. Děkujeme všem, co dorazily zpříjemnit si předvánoční čas. Jste skvělé cvičenky!

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frakův Dvůr**** - "All Stars Night"

24.11 - 26.11.2006

     Opět se hlásíme po skvělém víkendu, který právě proběhl v našem oblíbeném hotelu. Cvičenek se sešla skvělá pohodová parta, která opět nezkazila žádnou legraci a tak nás po pátečních stepíkách,po sobotním kickboxu a aqua-tanečkách čekal odpolední nácvik vystoupeníčka skupiny ABBA:-) Masáže, vířivka a bazének uvolnily naše svalíky a večer jsme to mohly pořádně rozjet v plné parádě:-) Na koncert skupiny ABBA dorazila i Lucie Bílá a Janis Joplin:-) Nevěříte? Tak se podívejte do naší galerie.....Těšíme se opět příště na cvičenouuuuu:-) Vaše K&K

fotogalerie zde...

MEGAPLAVBA a MEGADANCE na parníku - "Pomáda"

24.09.2006

     Nedělní opravdu překrásné odpoledne - babí léto:o) jsme strávily s naprosto bezkonkurenční partou na jedné lodi! Užily jsme si díky vám všem bez vyjímky pravou MEGAPLAVBU a MEGADANCE! Ani jeden pasažér nezůstal sedět:o)! Plavba se nesla v duchu Pomády. Všichni si mohli zasoutěžit v týmové soutěži Battle, v soutěži Párů i zúčastnit se Tance u tyče či Tance s kytarou. Na to se musíte podívat v galerii! Všechny disciplíny byly tak napínavé, že nestačily ani dvě kola:o)! Dokonce jsme měli diváky i z ostatních lodí! Děkujeme všem za úžasnou atmosféru, kterou jste nám pomohli vytvořit, a děkujeme také celému našemu sladěnému týmu, který bavil pasažéry během naší megaplavby. Těšíme se na příště!

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk**** - "Cikánky"

25.08 - 27.08.2006

     Právě jsme se celé "odpočaté" vrátily z parádního víkendu:-) Jak jedna cvičenka řekla, tak nám tenhle víkend přidal smíchem tak 20let života:-) V pátek večer jsme zvládly originální sestavičku "step duo speciál" a rozjely tak parádní jízdu, která pokračovala sobotním kickboxem, který jsme zdárně všechny přežily:-) Sobotní odpoledne patřilo choreografii "chocolate" a perfektním oblečkům z filmu Flashdance. Zásoba kostýmů stále nebyla vyčerpána, a tak jsme v sobotu večer mohly vidět opravdu nefalšované cikánské rody:-) Večer soutěžily cikánské rodinky mezi sebou a nezapomnělo se ani na pravé romské kapely a na cikánské tanečky:-) A co víc! Na večerním cikánském klání byla téměř stoprocentní účast! Všechny nové cvičenky měly naprosto dokonalé kostýmy:-) V neděli ráno jsme zvládly opakování sestav z celého víkendu a tradá domů....Těšíme se na další akci a děkujeme všem cvičenkám! Byl to opravdu skvělý víkend:-) KK

fotogalerie zde...

Galavystoupení Studia KK

27.06.2006

     V úterý navečer proběhlo v KC Novodvorská dlouho připravované galavystoupení nejen dětského aerobiku! K vidění toho bylo opravdu spousty. Předvedly se vám v plné kráse dětičky od nejmladších 4-letých, až po obě dvě přípravky a reprezentantky Studia KK. Zlatým hřebem byla premiérová vystoupení dámských týmů "modřanských žabek" a "kunratických jahůdek", které měly bezesporu největší podporu publika! Tímto zasíláme obdiv všem! Díky vám se nám podařilo uskutečnit opravdu "GALA" vystoupení za přítomnosti 200 diváků. Už už se těšíme na předvánoční repete:-)!

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk**** - "Hawai party"

23.06 - 25.06.2006

     Děkujeme všem novým tvářím za příjemný víkend v hotelu Štamberk, počasí se nám opravdu povedlo, a tak jste si mohly plnými doušky užívat krásného prostředí hotelu s venkovním bazénem. V bazénku také proběhl venkovní aquaerobik. Víkend jsme si příjemně užily a sobotní večer jsme ho zpestřily báječnou plážovou party se závěrečným skokem do bazénu:-). Svatebčané, kteří slavili v sobotu v nové restauraci hotelu Štamberk, tak nevěřili vlastním očím:-). Nedělní den byl plný opalováním, přímo hltáním sluníčka:-). Nováčci se do naší party velmi rychle zapojili a snad jsme se s nimi neviděly naposledy:-). Moc se těšíme na další startovní víkend v srpnu na stejném místě!

fotogalerie zde...

ŘECKO 2006 - Chalkidiki

13.06 - 23.06.2006

     KK se vydalo po delší době na zájezd k moři a stálo to za to:-) Pěkně jsme se namlsaly nádherného počasí a úžasného moře....Namlsaly jsme se tak, ze už u moře na lehátkách jsme naplánovaly dovolenou s aerobikem na příští rok, aby nás nemrzelo, že tahle už skončila:-) Atmosféra a parta modřanských žabek a ostatních super cvičenek byla parádní...Užily jsme si cvičeníčko u bazénu i v bazénu, u moře i v moři....Aquaerobik v moři byl opravdu unikát a moc se nám to zalíbilo:-) Samozřejmě jsme jen necvičily,ale vydaly jsme se i na společný výlet auty kolem celého poloostrova Kassandra, zařídily jsme si i vlastní řecký večer s tancem. Dopadlo to tak, že se nás Řekové zdráhali, protože takové tanečnice tam ještě neměli:-))). Když nám ani Řekové nestačili v našem tanečním kroku, tak jsme se o tanec musely postarat samy a šlo nám to moc pěkně:-). Příští rok tento zájezd doporučujeme všem k posílení břišních svalů od smíchu a k totálnímu zrelaxování těla i ducha:-) Těšíme se, Vaše KK

fotogalerie zde...

Výroční víkend ve Frankově Dvoře****

12.05 - 14.05.2006

Fantastické! Opravdu fantastický víkend se odehrál v již tradičním Frankově Dvoře! Byl zároveň oslavou 4.výročí KK-AEROBIKu! Olala:o)! Skvělé složení, které zahrnovalo nejvěrnější žabky, bylo doplněno o kunratické posily, kočky z Peček, další stálice a nováčky, kteří zapadli do party naprosto dokonale! Páteční večer jsme víkendově pokřtily stepíky, v sobotu již program šlapal jako obvykle! Zapocené u kick-boxu a posilka, rozpuštěné po aquaerobiku, zatočené po aerobikové sestavičce, jsme se vrhly do vířivky a sauny a daly si pořádný relax! Hotelové hosty nadzvedl ze židle odpolední SAMBA MIX, který z dálky připomínal nájezd indiánů:o))), no neváhejte a podívejte se do galerie...Večer nesměl chybět oslavný karneval, kde jste nás neskutečně překvapily, že jste v tak hojném počtu přišly "správně" oděné:o), díky tomu to byla opravdu dokonalá párty! Nedělní cvičeníčko zakončilo celý víkendový maraton! Všem veřejně děkujeme, jste čím dál LEPŠÍ, vážně...Vaše jubilejní KK

fotogalerie zde...

Velikonoce s KK

17.04.2006

     Opět parádně rozjetá akce s Králíčkem "kačátkem" a Kačerem "králíčkem" :-) Doufáme, že přítomné dámy si trochu procvičily bránici a břišní svaly od smíchu:-) My tedy rozhodně:-) A ostatním přejeme příjemné prohlížení foteček a nezapomeňte si pustit video...Ale doporučujeme si k promítání této specialitky sednout:-) Těšíme se na další akcičky...Vaše KK

fotogalerie zde...

Sobotní relaxace ve Stromovce

08.04.2006

Oooo, to jsme si to zase užily...:o) Na sobotní den bylo přichystané zničující dopoledne a odpočinkové odpoledne:o)! Vyzkoušely jsme aquaerobik, kruhový trénink v posilovně, pořádnou jarní fyzičku a také nesměla chybět tradiční - tentokrát rock-and-rollová - sestavička s KK! Odpoledne jsme pak mohly užívat plnými doušky regeneraci - saunu a vířivku. A kdo neměl dost, ten se naprosto odrovnal pořádným výborným obědem ve stylové restauraci:o). Sport park Stromovka je jedničkový! Děkujeme všem za opravdu hojnou účast a nezapomenutelnou atmosféru!

 

fotogalerie zde...

SPECIÁL 4:-) 1.hodina v Modřanech na stepech:-)

06.03.2006

Podívejte se na pár foteček z první hodiny step aerobiku v Modřanech:-) Nikdo si nohu nezlomil a tak považuji hodinu za úspěšnou:-)))) Těšíme se na dalších hodinách aerobiku i na všech ostatních akcích na viděnou! KK

 

 

fotogalerie zde...

SPECIÁL 3:-) narozeninová párty žabky Renatky

03.03.2006

Páteční večer jsme si užily ve skvělé společnosti modřanských žabek a náplavek. Přichystaná pro nás byla hostina v klubu Kačer:o)! Sešla se skvělá parta a společně jsme oslavily a protančily narozky milé žabky Renatky. Všechno nejlepší Renatko a děkujeme za podařenou akci!

 

 

fotogalerie zde...

Víkend v lázních Teplice

17.02 - 19.02.2006

Právě proběhl relaxační a taky trochu:-) cvičební víkend v lázních. Na víkendu se sešly stálice a také úplně nové tváře a tak doufáme, že se víkend všem líbil. Tělíčka jsme si protáhly dostatečně tanečním aerobikem, aerobikem s posilováním, kickboxem a profesionální sestavičkou na Michaela Jacksona:-). Sobotní večer se tentokrát neodehrával v typickém duchu KK a kostýmů, ale vyrazily jsme na ples v nádherném prostředí místního divadla. V neděli už jsme byly naprosto zničené:o), ale i přesto jsme statečně absolvovaly víkendový MIX!!! Ubytovány jsme byly v luxusní Vile Flora (měly jsme ji celou pro sebe:o), která je vzdálena asi 5min chůzí od největšího lázeňského komplexu Beethoven, kde probíhaly všechny možné procedúry jako bahenní zábaly a thajské masáže...a také cvičení v krásném společenském sále. Těšíme se na další společnou akci v Teplicích:-) Vaše KK

 

fotogalerie zde...

SPECIÁL 2:-) vánoční večírek modřanských žabek

20.12.2005

Vánoční večírek modřanských žabek, co dodat...podívejte se sami na fotky.

 

 

 

fotogalerie zde...

Soutěž a Vystoupení STUDIA KK

13.12.2005

V úterý odpoledne čekal na děti bohatý program. Startovaly jsme III.ročníkem soutěže o nejlepší KK-aerobičku! Nejdříve přišla na řadu kategorie nejmenších 5-7 let, následovala kategorie 8-10 let, 11-13 let a kategorie nad 14 let. Na závěr soutěže se vyhlašovaly nejlepší závodnice, dostaly opravdové medaile:o) a další ceny. Všechny závodnice dostaly na památku diplomy. Večer bylo pro diváky připraveno vystoupení všech kurzů Studia KK, a tak byla skvělá podívaná! Děkujeme za hojnou účast! A při dalším ročníku na viděnou!

 

fotogalerie zde...

Velká Mikulášská Show 2005

11.12.2005

I tentokrát naše věrné cvičenky nezklamaly! Společně jsme procvičily nedělní den...začaly jsme aerobikovou točivou sestavičkou, pokračovaly jsme step aerobikem se střídáním stepů. O přestávce vystoupily juniorky Studia KK se svou úspěšnou závodní sestavou a následně i módní přehlídkou nové kolekce značky Matsport. Po přestávce jsme si daly do těla posilováním s naším hostem. Opět děkujeme za příjemně strávený předvánoční čas. Těšíme se brzy!

 

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr**** - "Sraz motorkářů"

25.11 - 27.11.2005

Děkujeme za další super vyvedenou akci:-)! Tentokrát na náš víkend přijela spousta nových cvičenek a tak doufáme,že se jim víkend v krásném hotelu Frankův Dvůr líbil. Atmosféra byla úžasná a neustálé sněžení a výzdoba celého hotelu navodila příjemnou vánoční atmosféru. Největším hřebem večera byl sraz drsňáků motorkářů:-) Oslňující tanec nám následně navodil zablokovaná záda v různém stupni:-) Některé se zachránily a večer zaspaly:-) Těšíme se na další společnou a pro některé druhou:-) akci! S pozdravem vaše KK

 

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk**** - "Ples VŘSR"

14.10 - 16.10.2005

Právě jsme dorazily ze skutečně povedeného víkendu, počasí se nad námi zase smilovalo a tak jsme si dokonce užily i sobotní cvičení venku. Program byl opět pestrý:o), nechyběl kick-box hned v úvodu (abychom se zničily) ani funky sestavička s šátky (pokračování pro ČT1:o) a zvukovými efekty. Pořádně jsme si protáhly všechny svaly a hlavně bránice v sobotu večer na schůzi:-) Žabka Ivča Z. nám připravila opravdu pestrý program a tak jí tímto děkujeme. Nedělní ráno na anketní otázku "Co koho nebolí?" zněly odpovědi jako: nehty, pusa a tak...takže jsme usoudily, že jsme cvičební plán splnily nad 100%:o)! Parta se sešla opět velmi veselá a pohodová. Děkujeme všem!

fotogalerie zde...

MINIMARATON v ZŠ Pertoldova

18.09.2005

Slunečnou neděli jsme všechny obětovaly pro svá krásná těla a kondici:-) Děkujeme, že se vás tolik sešlo na "minimaratonu". Společně jsme během tří hodin zvládly pěkně točivou sestavičku a nevšední kreace na Michaela Jacksona:-), také posilování a pořádný strečink! Atmosféra byla skvělá a doufáme, že jste si akci náležitě užily a protáhly každý sval na těle a také se příjemně odreagovaly:-). Těšíme se příště! Vaše KK

fotogalerie zde...

SPECIÁL:-) modřanské žabky na parníku

20.08.2005

Tuto prázdninovou sobotu jsme se sešly opravdu v úzkém kruhu nejvěrnějších cvičenek na parníku travesti skupiny Screamers. Byla to opravdu šou:-), která se nedá slovy popsat a tak se podívejte sami...

 

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Štamberk****

24.06 - 26.06.2005

Víkend na zámku opravdu neměl chybu. Opět jsme měly kliku jako z praku na počasí. Celou sobotu bylo nádherně, všechny jsme se pěkně přismahly:o)), ať už při kick-boxu, venkovním aquaerobiku, sestavičce s deštníky, při jízdě na čtyřkolkách a nebo jen tak při lenošení u bazénku. Celý areál hotelu jsme měly jen pro sebe! Večerní idylku "narušilo" jen pár zubatých princezen:o)) a čaroděj, kteří doslova lítali po areálu...jen se podívejte...

fotogalerie zde...

Rozlučka ve stromovce

19.06.2005

Předprázdninovou rozlučku jsme si néležitě užily v neděli v podvečer ve Sport parku Stromovka! Počasí nám přálo, a tak jsme vesele mohly cvičit venku. Jak bylo avízováno, čekala nás netradiční hodina, při které jsme probudily i kolemjdoucí:o)! Specialitkou byly píšťalky, na které se vehementně pískalo. Do rytmu se všechny cvičenky ukázkově vlnily. Po exhibici se zvukovými efekty následoval přesun do restaurace k přípitku. Zde nechyběly originální pokrývky hlavy, některé až dosti děsivé...:o) No posuďte sami...

fotogalerie zde...

Vystoupení studia KK

13.06.2005

Závěrečné vystoupení kurzů Studia KK proběhlo v Kunratické sokolovně za přítomnosti spousty diváků a fanoušků:o) Všechny dívky předvedly skvělou podívanou! Na programu bylo 12 vystoupení a módní přehlídka. Diváci měli možnost vidět dvě závodní sestavy, ale také sestavu těch nejmladších, dokonce čtyřletých. Děkujeme všem a v září opět na viděnou! Moc se těšíme!

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr****

15.04 - 17.04.2005

Tento víkend se vyvedl opravdu perfektně! Sešla se nás spousta, kralovaly nejen modřanské žabky, holky z Peček, ale také nás překvapily staré známé tváře i nováčci:o). Víkendem nás provázelo fantastické počasí, které nám umožnilo svišeníčko i venku, na "nádvoří" hotelu. Zacvičily jsme si tradičně spoustu sestaviček, intervalový trénink, kde jsme si daly pěkně do těla(že:o)?), nechyběl ani aquaerobik se skupinovým závodem, při kterém se podávaly rekordní výkony! Odpolední tancovačka na nádvoří přilákala i diváky! Večeru vévodily krásky z dalekého Španělska s divokým tancem a nedělní dopoledne se po posledním cvičení některé z nás vrhly do bazénku oblečené!!! No co dodat, bylo to s Vámi zase bezva, jako vždy! Za všechno vám děkujeme! KK* 

fotogalerie zde...

Aprílová sobota ve Stromovce

02.04.2005

Poaprílovou sobotu jsme se sešly opět ve Stromovce. Bylo opravdu nádherné počasí a tak nás potěšila účast všech cvičenek, které daly přednost cvičení a relaxaci proti procházkám a zahradničení:-) Nejprve nás čekaly hodiny v posilovně a na aquaerobiku, poté hodina aerobiku v hale s trochu poblázněnými cvičitelkami KK:-)) Doufáme,že jste si pak skvěle užily relaxaci v bazénku, v sauně, na masážích a na kosmetice:-) Těšíme se někdy ve Stromovce opět na viděnou!

fotogalerie zde...

Sobota s aerobikem

12.02.2005

V sobotu jsme se sešly v ZŠ Pertoldova na 3-hodinovém maratonu:o) Uteklo to ale jako voda, cvičily jsme sestavičky všeho druhu a na konec připravily zase velké GALA vystoupení:o) Posledni hodinku jsme si daly pořádně do těla...Bylo to skvělé sobotní odpoledne a tak se brzy těšíme opět na shledanou...

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Astra***

21.01 - 23.01.2005

První akci roku 2005 jsme společně prožily v hotelu Astra u Kladna. Víkend se odehrával v rodinné pohodové atmosféře modřanských žabek,náplavek ze Žižkova a ostatních. Sobotní večer se tentokrát neodehrával ve stylu kostýmů,ale všechny zúčastněné čekala napínavá noční bojovka:o)v tmavém,zimním lese....brr:o) Všechny cvičenky se nám vrátily celé:o) V neděli nás čekalo VELKÉ vystoupení,které se původně mělo odehrát v Kladně na náměstí,ale protože hodně nasněžilo,tak jsme vystoupení odložily a fotografy z novin a televizi jsme musely odvolat:o) Těšíme se příště v hotelu Frankův Dvůr...K&K

fotogalerie zde...

Poslední hodina roku 2004 v Modřanech

20.12.2004

Poslední hodinu roku 2004 jsme to společně rozjely v tělocvičně ZŠ Pertoldova a účast byla opravdu hojná! Zacvičily jsme si double aerobik, tj. cvičení ve dvojicích s duem KK a dost jsme se divily, jak nám ta hodina náramně utekla. Jste opravdu nadané cvičenky!!! Na závěr jsme se mohly těšit z dárečků a nechyběl ani přípitek šampaňským. Tak ať se ten nový rok vydaří! A příští rok už nesmíte chybět!!!

fotogalerie zde...

Vánoční besídka v Kunratické sokolovně

18.12.2004

 V sobotu 18.12.2004 jsme se sešly v Kunratické sokolovně v předvánočním čase abychom společně oslavily příchod Vánoc a ocenily ty nejlepší KK-aerobičky, tj. cvičenky ze Studia KK. Musíme uznat, že i když už Vánoce klepaly na dveře, účast byla opravdu hojná a soutěž se nebývale povedla. Oceněny byly ty nejlepší cvičenky v kategoriích 5-7 let, 8-10 let a v kategorii nad 11 let. Děkujeme všem za přjemně strávený advent, úžasnou vánoční atmosféru a těšíme se při dalším ročníku soutěže, tj. v červnu 2005 na viděnou.

fotogalerie zde...

Sobotní akce ve Stromovce

20.11.2004

Dnešní den jsme si skvěle užily zasněžené dopoledne a kousek odpoledne:o) Přišla opět skvělá parta Modřanských žabek,celá polovina Náplavek ze Žižkova a super holky z Peček..:o) Děkujeme Vám všem za příjemnou společnost a doufáme,že se vám cvičení v posilovně s Lenkou i aquaerobik s Jíťou líbilo. Pak jsme vám trochu protáhly tělíčka a zamotaly hlavu my:o) Potom jsme se sešly společně na občerstvení v restauraci, kde jsme si popovídaly o tréninkách naší cvičenky paní Veroniky Freimanové, dozvěděly jsme se zajímavé informace o zimních střediscích, o vánoční výzdobě a o tom, jak si upéct zdravé vánoční cukroví. Během celého dne pilně pracoval náš masér, kosmetička i vizážistka.Příjemné prostředí Sport parku Stromovka nám pomohlo ke skvělé relaxaci! Díky a zase brzy na viděnou! Vaše KK

fotogalerie zde...

Den otevřených dveří ve Stromovce

23.10.2004

Založení dámského klubu "TOP4LADY" 

V sobotu 23.10.2004 proběhl ve SPORTPARKU STROMOVKA "Den otevřených dveří" při příležitosti založení dámského klubu TOP4LADY. Akce proběhla v příjemné atmosféře za přítomnosti zpěváka a herce Jiřího Korna, moderátorky Jany Novákové, ředitelky nadačního fondu "Kapka naděje" Venduly Svobodové a za přítomnosti skvělé herečky Veroniky Freimanové...Děkujeme všem a doufáme,že brzy Stromovku opět navštívíte a využijete služeb naší kosmetičky, vizážistky, masérů a masérek, instruktorek fitness a aerobiku... Velmi se těšíme! 
Navštivte naše nové stránky vztahující se ke SPORTPARKU STROMOVKA www.top4lady.cz

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr****

15.10 - 17.10.2004

Další, v pořadí již 11.víkend jsme si užívaly v hotelu Frankův Dvůr u Jindřichova Hradce. Krásné prostředí hotelu bylo opět zárukou pohodového víkendu. Do našeho cvičího programu jsme zařadily i kruhový trénink v posilovně, nechyběl aquaerobik ani sauna a vířivka. Děkujeme všech za příjemnou společnost a doufáme,že se opět brzy uvidíme...Vaše KK

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Frankův Dvůr****

16.04 - 18.04.2004

Prožily jsme opět skvělý víkend v nádherném hotelu a se skvělou partou:o) Sešla se nejen většina modřanských žabek v čele s Hanah, ale také náplavky ze Žižkova, z Barrandova a naše nové přírůstky od Kolína:o) Hotel nás velmi mile překvapil nádherným a klidným prostředím, personál i majitelé hotelu byli skvělí! Cvičily jsme v sále přímo v hotelu a nic nemělo chybu:o) V sobotu ráno jsme procvičily tělíčka u bazénu a hned po obědě jsme si daly perfektní relax v sauně, vířivce a bazénku. Odpoledne jsme se vyřídily kick-boxem a intervalovým tréninkem. Večer byl opět velmi očekávám a myslíme,že jsme opět posunuly hranici:o)) Děkujeme za skvělou společnost a příjemnou zábavu i děs:o) při prohlížená fotogalerie:o)

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Astra***

20.02 - 22.02.2004

Páteční večer jsme se zapotily u aerobiku a následovala zajímavá přednáška slečny Moniky z Centra péče o zdraví, kterou doprovázely vtipné soutěže, kde jsme se o sobě dozvěděly překvapivé věci…slečna Monika rozdávala dárkové poukazy do jejího centra – návštěva zde opravdu stojí za to, můžeme doporučit.V sobotu přes den jsme jako obvykle rozhýbaly svá těla v bazénku na aquaerobiku, kde jsme si kromě cvičení a posilování vyzkoušely i obrazce ve vodě – aquabely by se za nás stydět nemusely:o), potom přišly hodiny aerobiku a posilování (s míči pod tělem i na těle – viz foto..), strhující tempo kickboxu a funky funky. Natrénovaly jsme též kreace na večerní rej-Whisky to je moje gusto, bez whisky mám v srdci pusto… a ještě nám fitness tým připravil exhibici své závodní sestavy na MČR 2004. K večeru již není co dodat, snad jen, že úroveň stále stoupá a kostýmy začínají být opravdová umělecká díla! Objevil se zde samozřejmě Limonádový Joe se svou družkou Winifred Goodmannovou s excelentním vystoupením a novinovým článkem, oslňoval zde i druhý muž večera Hogo Fogo Hlinomaz s Krásnou paní. Za zmínku stojí též osobitý projev madam Jurva Tornádo Hanah (na fotkách v černém) a Lololity. Bordel u červené sedmy a další společnost byli též náležitě oceněni. Podívejte se sami!

fotogalerie zde...

Velká Mikulášská Show 2003

07.12.2003

Již druhý rok se konala naše Velká Mikulášská Show v Kunratické sokolovně. Tento rok jsme vsadily na četná vystoupení dětí ze Studia KK a na instruktora aerobiku Vaška Bendu, kteří zpestřily celý program. Děkujeme za účast a přejeme příjemné vzpomínání u fotografií! Zdraví Vás K&K

fotogalerie zde...

Víkend v Club Hotelu Impuls****

14.11 - 16.11.2003

Víkend v Club Hotelu Impuls probíhal přesně podle našich představ! Sešla se opět skvělá sebranka cvičebních talentů:o). Tímto všem děkujeme za účast! Víkend jsme přečkaly bez velkých újem na zdraví (až na malou výjimku:o), Rozjely jsme to zprvu step aerobikem ve dvojicích, nechyběl ani tradičně zničující kickbox a funky taneční průprava. Novinkou na našem víkendu byly stepy, program v posilovně a bowlingový turnaj o velký prachy ve formě indicií k celovíkendové hře o sestavení motta. V bazénku na aquaerobiku jsme si vyzkoušely, jak těžké je býti aquabelou:o) Bolavá těla rozmasírovala naše masérka Alenka (sestra LAČNÁ:o)! Sobotní večer začal lékařskou vizitou – promenádou doktorů a sestřiček při rytmech z 60–tých let. Přišly i veleznámí doktoři jako např. Mudr.ANTROPIN se setrou MORFINOU, DOKTORKA ZORKA HORKÁ, půvabná blondýnka DOKTOR MAJOR HULIHENOVÁ,nemocniční mazací četa alias údržbář TONDA, rozhovor poskytly a ucelenou reportáž připravil REPORTÉR a DOKTOR ŠTROSMAJER, DOKTORKA HUŇKOVÁ, medaili obdržely SESTRY Z MODRÉHO KŘÍŽE:o) a další díl „Nemocnice na kraji města“ byl natočen! Moc se těšíme na další akce a víkendy!! Vaše K&K alias Bob a Bobek:o)
>>tady se můžete podívat na ohlasy k této akci!

fotogalerie zde...

Dušičková sobotní akce

01.11.2003

Tak jsme se opět aerobikově sešli v sobotu 1.11.2003 mezi duchy v ZŠ Pertoldova. Nechyběla dobrá nálada ani cvičební nadšení. Zprvu jsme rozvlnili svá pružná tělíčka v rytmu břišních tanců s profesionální tanečnicí až z toho diváci omdlívali…potom jsme předvedli estrádu klokánků a opiček s duem KK, posílili všechny svalové skupiny a na závěr nás zklidnila power jóga s naším druhým hostem. V přestávkách nebylo nudy – ochutnávka multivitamínu Supradyn a soutěž o zajímavé ceny, prodej nejen sportovního spodního prádla, masáže gratis naší masérky Alenky, které byly stále obsazené, tombola a nechyběly též juniorky Studia KK(od 5-ti letých až po 15-ti leté), které netradičně podaly módní přehlídku sportovního oblečení (naše zbrusu nové soupravy KK!) a předvedly nám několik sestav. Věříme, že naše jednodenní akce se Vám líbila, a budeme se snažit připravit Mikulášskou Show (v neděli 7.12. v kunratické sokolovně) přímo Vám na míru:o)
   Vaše opičky KK

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Astra***

17.10 - 19.10.2003

Zdravíme vás po dalším velmi vydařeném víkendu v hotelu Astra*** u Kladna ve stylu "Karneval v Riu". Velmi poctivě jsme cvičily, řádily a užívaly si pohodového víkendu! Překvapením celého pobytu byl náš host Vašek Benda, který s vámi odcvičil hodinu aerobiku a aquaerobik v bazénu! Cvičení s Vaškem se vám líbilo a my byly moc rády:o) Večerní řádění ve stylu karnevalu nepotřebuje komentář:o) - podívejte se do galerie na fotky:o)
Děkujem všem zúčastněným za parádní víkend a skvělou náladu, těšíme se v listopadu v Příbrami a v únoru opět v hotelu Astra!

fotogalerie zde...

CHORVATSKO - ostrov Hvar - hotel Pharos

05.09 - 14.09.2003

Tímto pobytem jsme si nádherně prodloužily léto a načerpaly spoustu energie. Sešla se neuvěřitelná parta plná nadšených a stále usměvavých cvičenek. Musíme říci,že ubytování i okolí hotelu bylo nádherné a plánujeme pobyt v tomto hotelu zopakovat. Cvičily jsme dvakrát denně a to za každého počasí - zúčatněné si určitě vzpomenou na odvážné tance "tělo na tělo" na pódiu:o) Počasí se nad námi brzy smilovalo a měly jsme nebe bez mráčku a užívaly jsme pohody u moře. Ve čtvrtek jsme také podnikly společný výlet na Paklené ostrovy, kde jsme celý den ležely a koupaly se v nádherném moři, některé z nás si užily i pravou chorvatskou baštu:o) rybičky, chobotničky, sépie a výborné víno.
   Ubytování bylo nádherné, hotel byl vzdálen jen pět minut chůze od centra nádherného městečka Hvar a pár minut od oblázkové pláže, personál se o nás skvělě staral a místo našeho aquaerobiku jsme využívaly cvičení s místním lektorem Christianem, který s námi trávil i večery a učarovala ho hlavně Ivanka Zedníková a masérka Alenka s jejími tanečními kreacemi:o).
   Zážitků máme dost a dost, neméně nádherných vzpomínek a doufáme,že příští rok se nás na Hvar vrátí ještě víc!

fotogalerie zde...

Letní soustředění juniorského aerobiku

16.08 - 22.08.2003

V tomto termínu proběhlo krátké letní soustředění juniorského aerobiku v Poděbradech, na soustředění s námi byly naše stálice i nové talenty a tak doufáme,že tento rok postavíme nový úspěšný tým,který se zúčastní Mistrovství ČR Aerobic Team Show v prosinci.

fotogalerie zde...

Víkend na Lipně

10.07 - 13.07.2003

Na víkendu jsme se měli skvěle. Sešlo se nás dohromady 20 kaštanů:o). Ubytování bylo excelentní, jídlo výborné,ale ten vrchní byl nějakej divnej...."Only" kaštani vědí..Absolvovali jsme projížďku na vzorných koníčcích - kupodivu všichni v sedle. Odpolední projížďka na kánoích (pouze 30km:o) skončila úspěšně - všichni se nakonec na večeři doplazili. Romantická zákoutí Vltavy lákala k dobrovolnému i nedobrovolnému smočení. Kdo neměl dost, účastnil se volejbálku, petanku, ping-pongu či hodinového čekání na palačinku s horkými malinami. Sobotní výlet na kolech nám překazilo počasí, to však nezabránilo našemu výletu na místní pouť v Horní Plané, kde se nebojácná skupinka v čele s KK stačila ochromit po zbytek dne na centrifuze. Fuj. Těm,kterým to nestačilo - byl k dispozici Péťa s motorkou či Lipno, které lákalo ke koupání. Večer se grilovalo, přišel i Old Shaterhand s Rybanou a spousta bledých tváří. V neděli ráno se cvičilo jako každý den. Sobotního cvičení se dokonce zúčastnili i pánové a pochvalovali si posilování břicha:o) Těšíme se znovu na shledanou - hlavně na koníčky, kteří si nás opravdu získali.

fotogalerie zde...

Vystoupení juniorského aerobiku

23.06.2003

Na tento den jsme pro vás připravily krátká vystoupení juniorského aerobiku - ukázky z hodin těch nejmenších i starších, krátká vystoupení,která si děvčata připravovala úplně sama, závodní sestavu nejstarších juniorek a malou ukázku funky sestavy trenérek..Děkujeme,že jste nás všechny přišli podpořit, účast byla opravdu hojná! O Vánocích se na podobné akci shledáme určitě znovu!

fotogalerie zde...

Malý informační a rozlučkový večírek

15.06.2003

Děkujeme,že jste přišly na naši "malou party", snad jste se dozvěděly vše potřebné a pobavily jste se u videa z minulých akcí!! Ještě jednou děkujeme a všem se kterými se přes prázdniny neuvidíme přejeme NÁDHERNÉ LÉTO!! :o) Klárka a Kačka

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Astra*** u Kladna

09.05 - 11.05.2003

Se zpožděním, za které se velmi omlouváme přinášíme zprávičky z posledního víkendu v hotelu Astra. Díky krásnému počasí se víkend ubíral v trochu jiném duchu. Cvičení se přesunulo z malých sálů na tenisové hřiště s umělým povrchem. Bylo to skvělé!! Sluníčko svítilo vždycky přesně včas:o) Díky takovému počasí jsme i lehce změnily celý program, a tak jste si mohly užívat aquaerobik hned po ránu:o), večerní promenádu plážových modelů, které vznikly díky vaší bujné fantazii přímo na místě, dále jste mohly hrát petang a zkusit si malou "orientační procházku" a zapojit i svou fanatazii, tentokrát v podobě básniček a říkanek. Celý víkend probíhal ve stylu Večerníčků a hlavně sobotní večer byl opět přehlídkou nejkrásnějších převleků i kostýmů - představil se nám dvakrát Pat a Mat z večerníčku "A je to..", malá čarodejnice, Mach a Šebestová ( a nezapomněli ani Jonatána:o), dvakrát Káťa se Škubánkem, Rumcajs s Mankou, myšák Mickey, čertík Bertík, Pipi dlouhá punčocha a Křemílek a Vochomůrka...Celý víkend panovala dobrá nálada a doufáme, že všechny naše cvičenky se dobře bavily a vzpomínají na víkend jen v dobrém!

fotogalerie zde...

Malá Velikonoční Show - Velikonoční pondělí

21.04.2003

Tato malá akce vznikla velmi rychle a spontánně během velikonočního víkendu. Na obvyklou pondělní hodinu v základní škole Pertoldova přišlo s vámi cvičit jedno žluté kuře a jeden pomatený králík. Na fotkách je vidět perfektní nálada,která panovala po celou hodinu. Moc vám děkujeme za příjemný večer Velikonočního pondělí.

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Astra***

11.04 - 13.04.2003

V tomto termínu proběhl v hotelu Astra*** opět náš víkend s aerobikem. Tentokrát nám byl inspirací film "Pelíšky" a hudba 60.-70.let. Kvůli malému pátečnímu dopravnímu kolapsu jsme do hotelu Astra dorazily až kolem půl páté, opět byl pro nás připraven přípitek a ve srovnání s minulým víkendem neméně "náročná" večeře. Od 19h. jsme cvičily ve dvou sálech v hotelu.
   Páteční večer jsme hrály BINGO o ceny firmy Roche a soutěž, kterou uváděl pan ředitel alias pan Šebek a pan provozní alias kapitán Klos:o) Procvičily jsme si všechno, co jsme nevěděly:o) Sobotní den jsme opět využily na maximum - ráno cvičení, poté aquaerobik a jóga, oběd a opět cvičení - celý den nás fotil profesionální fotograf a během večera jsme si skvělou plejádu všech fotek mohly prohlédnout, tyto fotky nám budou během 14dnů také k dispozici a rády se o ně podělíme:o).
   Společenský raut začal malým úvodním představením Kláry a Katky, kostýmy byly opět úchvatné a originální - jako nominovaní do soutěže o nejlepší kostým byly: slečna paní domovnice, soudružka Švorcová, soudružka Zubatá, školačka, dítě ulice, lehká žena, manželé Štrougalovi, žena za pultem, Radek Johan a pan Kraus…. Jednoznačnou vítězkou byla domovnice, která nám nejen zatančila,ale i zazpívala…
   V průběhu večera jsme také losovaly tombolu - ceny jsme použily na další soutěže. Soudružka Zubatá vyhrála v tombole knedlíky v prášku. Měla velkou podporu publika, měřila a válela, až vyšel krásný knedlík dlouhý na milimetr přesně 30cm:o)!!!!

   Víkend se nám moc líbil a děkujeme všem cvičenkám za jejich skvělý přístup a dobrou náladu, která nás motivuje a díky ní připravujeme další podobné akce! Vaše Klára a Katka

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Astra***

28.02 - 02.03.2003

Touto cestou Vám přinášíme nejžhavější novinky z posledního víkendu. Víkend proběhl jako premiéra v hotelu Astra*** u Kladna.
   Přijela opět skvělá sestava všech věrných cvičenek. My máme z víkendu krásný pocit a moc Vám děkujeme.
   Do hotelu Astra jsme přijeli kolem 16hod. přesně podle plánu :o). V hotelu byl pro nás již připravený slavnostní přípitek, následovala velmi, velmi, velmi vydatná večeře. Potom se šlo hopsat.Večer jsme hrály BINGO o ceny od firmy Roche - Supradyn.
   V sobotu brzy ráno dorazila paní masérka Alenka Dvořáková a její dcera Alenka Zajíčková spolu s manikérkou Zuzkou Zaňkovou. Určitě jste si masáže, manikúru i kosmetiku nemohly vynachválit. Paní Alenku si na půl hodinky ukradly i cvičitelky, protože je to opravdu blaho!! :o)
   V sobotu večer vypukl očekávaný a připravovaný společenský raut v duchu 20.let. Kostýmy byly úžasné! Nikdo z nás nečekal takovou přehlídku nádherných kostýmů. Snažily jsme se zvolit ten nejkrásnější, ale naší volbu musela rozhodnout malá Kačenka Süssová losováním z klobouku. Prohlédněte si fotky a uznejte, že rozhodnout mezi takovými modely by nebylo vůbec jednoduché…

fotogalerie zde...

Velká Mikulášská Show 2002

01.12.2002

První adventní neděli jsme pro Vás a Vaše děti připravily Mikulášskou show v Kunratické sokolovně. V červeno-modré sestavě se rozproudila krev v žilách a kankán ohromoval publikum. Dále jste si nenechaly ujít cvičení s Mikulášem, efektní vystoupení na soutěž Aerobic Team Show,přehlídku modelek:o) ani tombolu,kde každý vyhrál!

program:
9.30 prezence
10.00 - 11.15 aerobik show Kláry a Katky (dance aerobik a kick-box aerobik v originální choreografii)
11.15 - 11.30 pauza - vystoupení AEROBIC TEAM SHOW
11.30 - 12.30 cvičení s naším hostem
12.30 - 13.00 pauza - přehlídka oblečení MATSPORT a tombola
13.00 - 13.45 "potící kickbox" hodina s Katkou a funky s Klárou
14.00 zakončení

V malém sále byl uspořádán program pro děti.

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Karolína*** a Harrachovka***

22.11 - 24.11.2002

Tento víkend probíhal v podobném duchu jako víkend předchozí,ale s drobnými rozdíly. Vzhledem k omezené kapacitě hotelu Karolína jsme využily ještě ubytování v hotelu Harrachovka a díky tomu jsme měly v tomto hotelu k dispozici skvělý bazén,kde jsme uspořádaly v sobotu dopoledne aquaerobik a večerní dýchánky. Vodní skotačení stále nabývá na popularitě a někteří jej absolvují i vícekrát! Měly jsme také větší tělocvičnu,která měla výborný povrch na aerobik! Paní masérka Alenka s paní kosmetičkou Alenkou = ideální tým. Příště jedou zas! Doufáme,že vše proběhlo k vaší spokojenosti..

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Karolína*** v Harrachově

11.10 - 13.10.2002

Do této akce jsme vložily veškeré své umění:o) Hotel jsme velmi pečlivě vybíraly a snad se to vyplatilo. K dispozici jsme měly bazén, whirpool, saunu a prostornou tělocvičnu. Celý program jsme vymyslely tak,aby jste neměly ani chvíli času:o)…no ani my! Víkendu dominoval náš terapeut Pepíček Vrba, který neměl čas ani na občerstvení…V bazénku se "aquaerobikovalo" a skotačilo. V neděli nás překvapila sněhová nadílka a vyskytly se nové alternativy pro odjezd dooby,pytle (letní pneumatiky byly zamítnuty:).

fotogalerie zde...

Itálie - Kalábrie - Scalea - rezidence San Domenico

30.08 - 08.09.2002

Opět první,ale tentokrát již zahraniční cesta,kterou jsme pořádaly s cestovní kanceláří Pinocchio. Na této akci se nás sešlo asi 25 a musíme říci,že se opět sešla skvělá skupina. Ubytování i podmínky na cvičení byly výborné. Cvičily jsme dvakrát denně. Ráno v zrcadlovém sále,kde byla i posilovna, a večer venku u bazénů. Přes poledne jsme v bazénu cvičily aquaerobik,který měl velký úspěch hlavně u zájezdu z Moravy,převážně u mužské části tohoto zájezdu. Pokaždé se k nám připojili a každý den toto cvičení vyžadovali:o) Komplex s bazény a tobogánem a krásné moře už jen dovršovaly nádherně strávenou dovolenou,kterou jsme pro Vás s potěšením připravily.Klikaté uličky Scaley vábily k nakouknutí a italské zmrzlině nemohl nikdo odolat…:o)…ani mlsné cvičitelky!

popisek: Rezidence SanDomenico je nad mořem, od pláže i od města vzdálena asi 800m. Je dobře vybavená, nabízí bohaté sportovní i kulturní vyžití. V areálu najdete vodní park se třemi bazény a tobogánem, hřiště na fotbal, plážový volejbal, fitness centrum s tělocvičnou, squash, saunu, bar, restauraci a supermarket.

fotogalerie zde...

Týden v Bedřichově - hotel Fortuna***

03.08 - 10.08.2002

Naše první týdenní akce také proběhla v "rodinném" kruhu a musíme říci, že díky tomu to bylo ještě lepší. Cvičení probíhalo stále ve skvělé náladě, nikdo si neodpočinul ani na chvíli. Cvičily jsme dvakrát denně v hezkém sále přímo v hotelu a odpoledne si všichni užívali příjemných procházek po okolí, sauny a masáží. Závěrečný bowling, strhující tance na místní diskotéce uprostřed mladých Němců a táborák byly už jen důkazem toho, že se nás sešla opravdu skvělá parta:o) Hanah, láskyplně Tě tímto zdravíme…

fotogalerie zde...

Víkend v hotelu Garni Petra - Slapy

10.05 - 12.05.2002

 Tento víkend proběhla naše první akce. Děkujeme našim odvážným cvičenkám,že s námi tuto první akci podnikly a doufáme,že ty následující byly a budou stále lepší….

fotogalerie zde...